孩子不爱喝水？你想没想过，这不是孩子的问题…

　　“孩子不爱喝水！”

　　这是许多妈妈们嘴里常有的抱怨和无奈。

　　可是怎么才能让他们多喝水呢？

　　“用对方法很重要！”

　　妈妈们都知道“喝水”这件事对于一个孩子的重要性，这直接影响到他们的成长，他们的身体健康，甚至是长大后会尤为关注的皮肤的好坏。

　　于是在忧虑之下，大部分妈妈所做的，就是又哄又骗，要不就强！行！灌！水！

　　俨然把“喝水”这件事在孩子心里变成了一个负担，孩子对水就更加敬而远之了。

　　这时候真要劝各位心急的妈妈们一句，这事急不得，咱慢慢来，从婴儿时期开始培养最佳，但现在开始也为时未晚。

　　UniversityofWesternSydney西悉尼大学曾做过一个研究发现，对比8岁到10岁的男性青少年样本，发现他们舌头上面的凸起比成年男性多。MonellChemicalSensesCenter也发表过一篇论文，得到结论：

　　相比较成人，孩子的味蕾更为敏感，孩子拥有独特的，与父母完全不同的感官世界。在幼儿时期，孩子的味觉尤其敏感，随着我们年龄的增长，味蕾渐渐退化。

　　所以，不要养成孩子“重口味”的坏习惯

　　家里不存饮料，父母是孩子的第一个老师也是榜样，想要让孩子不喝饮料多喝水，就应该从父母开始。做到家里不存饮料，且在他婴幼儿时期，就多多在他面前喝水，夸赞水的美味。

　　另外，处理爱喝碳酸饮料的问题的正确逻辑是，解决水不好喝的问题。

　　日本人在研究水时比较纯粹和彻底，也因为日本是海岛，日本当地的水都偏软，入口比较绵软，把日本人的嘴喝叼了。

　　日本人甚至给水的口感制定了标准，放在国标中，供国人挑选泉水时做参考。

　　日本人认为，水好喝有三个标准：

　　【1】水的总浓度，即溶解性总固体范围10-100毫克升。

　　【2】水的总硬度，即钙镁离子总量为60-200毫克升。

　　【3】水中含有一定量的游离二氧化碳。

　　在此标准的基础上，我曾做过一个简单的实验，测试孩子的口腔敏感程度。

　　在一天之内，我给三岁的孩子提供了三种白开水，分别是自来水，纯净水和山泉水。

　　从早上起，三种水交替提供给孩子喝。下午开始，我把三杯水放在餐桌上，孩子渴了可以自己拿着喝。

　　结果证明，孩子是记得水的味道的。

　　而且这个记忆不是短期记忆，在之后的一周，孩子都可以准确无误地拿山泉水喝，他称之为“甜甜的水”，并坚决抵制纯净水和自来水。

　　给孩子准备的山泉水除了符合日本人制定的三个标准外，我还特意关注了钠含量。水本身是不甜的，钠含量低了，水自然就“甜”了。

　　所以，孩子不爱喝白开水，只有一个原因，在他渴的时候，家长没有提供好喝的水而已。

　　你家孩子爱好哪口水，可以自行实验。多试几次，孩子会给你惊喜！

　　没有丑女人，只有懒女人。同理，没有养不好的孩子，只有不用心的妈。

　　六个时间段让孩子喝到足够的水

　　孩子不渴就不会馋。喝到足够的好喝的水，既可以抵挡甜食和饮料的诱惑，也可以促进消化，孩子的身体是最诚实的，没水就生病。

　　【1】早餐前150毫升温开水，刺激食欲，可以有效增加孩子对早餐的兴趣。

　　【2】上午十点，在食用点心和水果前喝150毫升温开水，暖胃后吃点水果，可以避免水果的寒凉。

　　【3】午饭前150毫升温开水，可以避免孩子午餐时过度关注甜饮料，并自主抵制油腻的食物。

　　【4】午睡前150毫升温开水，午餐后身体血液粘稠，睡前补充水分，孩子可以安心睡个午觉。

　　【5】晚餐前200毫升温开水，与午餐同理。孩子晚餐不宜吃的过多，所以水量增加50毫升。

　　【6】晚上睡前100毫升温开水，还在喝奶的孩子，就不必另外增加了。