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快手又营养丰富的豆浆双素汤,难道你不想试一下~

2018-01-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为何我的豆浆素汤如此的清呢!这是因为在做道汤之前我自制了起司,沥下来有些乳清,乳清将豆浆凝固成小团团沉底咯!但是味道上还是一样的!

  食材

  黄豆50g;豆腐2块;鲜菇6朵

  [做法]

  -step1-

  材料准备,豆腐我提前切成小块咯!

  -step2-

  黄豆可提前一夜泡发,泡发后榨成豆浆,喜欢汤浓些可以适当添加黄豆的量!

  -step3-

  榨好的豆浆倒入汤锅中,可以倒入少量的豆渣,豆渣的粗纤维可促进肠道蠕动!

  -step4-

  香菇切片或是切小粒都可以!

  -step5-

  豆浆煲开后加入豆腐煲煮5分钟左右。

  -step6-

  最后加入香菇煲煮5分钟。因为是素汤,没有添加任何的食用油,不喜欢太素的可以适当添加一些油分。最后加入适量的盐调味!

  -step7-

  为何我的豆浆素汤如此的清呢!这是因为在做道汤之前我自制了起司,沥下来有些乳清,乳清将豆浆凝固成小团团沉底咯!但是味道上还是一样的!

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