这篇4000字揭示的辟谷奥秘，在过去10年被奉为经典

　　相信很多人都听说过辟谷，而且很多人也都辟谷过，那么人体耐饥饿极限到底有几天？

　　一般人都认为8天，所以咱们进行的辟谷训练都按七天来的，为了把握起见，但现在呢，我就给你点破，这个人体耐饥饿的极限可不是八天，一般人对不吃饭这种常识存有提防，总以为一顿不吃受不了了。其实不是那么一回事。人体耐饥饿极限可以在绝食状态下，达到一百多天，也就是不辟谷，只是绝食，一百多天！

　　1910年的时候，英国爱尔兰发生了叛乱，科尔普市的市长莫克与另外十位同志被捕收容于狱中，他们在反对爱尔兰实行英国统治的口号下进行绝食，各地报纸连续刊载他们绝食的消息，当他们绝食到第二十天的时候，当局便征召了神父宣布，通知囚徒们的家属准备后事。

　　可是三十天、四十天、五十天过去了，一切无恙，最后竟持续到七十天了，还没有一个死，到第七十四天的时候，莫克市长才死亡，但他不是死于饥饿或营养不良，而是一时无氧休克发作，在慌乱之中加速注射加重了休克造成的，那真是荒唐之极。

　　一直到八十八天才又死了—位，其余九位是在第九十四天才中止绝食，不久也都恢复健康。他们这种绝食，可是在没有日光和空气污浊的监狱里边进行的，可见人类的生命潜力十分惊人。

　　虽然辟谷和绝食在某些方面非常相似，但也有很大不同。辟谷在中国是一种道家的养生方法，尤其在现代经过几代人的发展已经成为了中国非常流行的一种养生方法，辟谷在减肥、净化身体、调理身心、美容祛斑等方面都有一定效果，而绝食则是某些国家的某些人为了政治或其他目的进行非暴力抵抗或者抗议的一种方式。

　　辟谷有众多好处，比如在精神方面可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，增强自信心，辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。

　　在身体方面呢，可以改造虚弱的体质，祛除疾病，解除神经衰弱，增加精力，矫正肥胖，矫正消瘦，有益美容，预防老年病，预防癌症，矫正偏食，治愈慢性病，疑难病等功效，而且也都用现代科学手段进行了实验观察，证明它确有治病，健身、养伤、开发功能的作用，但其效果也不能夸大，需要实事求是的看待。

　　在灵性方面，则会使你了解大自然的真理，加深信仰心，激发特异功能。在延长寿命方面，过去的科学家都认为遗传基因起主要作用，现在这种理论已经被美国营养学教授马克博士近年所做的一系列实验推翻了，不是以前这种结论，著名的马克实验证实验证实，老鼠每周进食两天，不易生癌，且其寿命延长一倍。

　　据医学博士伊非尔讲的，人类的大肠中粪便聚积，就会产生腐败的细菌，形成有害物质，引起自身的慢性食物中毒，于是发生疾病和衰老现象，这是谁说的呢？

　　这是1907年诺贝尔医学奖得主维基米科夫讲的，因此要想治病，首先就要把便道疏通，宿便清除，但宿便却不是灌肠或服食泄药可以清除尽净的，唯有实行辟谷，做一次全身清除才能见效，只要一个星期宿便就能被完全清除，其排出量少则360毫升，多则达到1800毫升，胃肠去除干净后，就不再增加肠胃的吸收力，而且会使消化系统工作效率提高、营养吸收也跟着旺盛，这样一来，疾病就会自然痊愈，身体也会日趋强壮，这辟谷有些问题要大家注意的。

　　我们先讲一下辟谷中的几个注意事项。凡是带有疾病的人，在辟谷期间都会出现一些不同的症状，比方说有肝脏疾病障碍的人，他胸椎第四节或第八节会疼痛，腹、肾有毛病的人，腰椎部位可能出现疼痛，有这种症状的时候，只要用一分半钟的指压或轻推一至二分钟就会缓解。

　　肝脏机能有毛病的人，晚上不妨热敷疼痛部位，其他症状必要时也可用药物。黑便或宿便的排泄时间有的人是在绝食后的恢复期，也有人是在第三次绝食时才排出，还有人是在不知不觉中流出来，因人而异，不必担心。

　　咱们原来搞的辟谷实验，没有超过七天，所以这个宿便往外流还没有发现，一般是在七天以后才开始排出，暗褐或蓝黑的粘液，有奇臭，要有五六天才能全部去除，但是你病根拔除后，虽然全身衰弱一阵，然后马上心智大开。

　　人每天吃的这些东西大约要经过四十尺肠内管道，几近二十余种化学变化，这整个过程非常奇妙，虽然胃也吸收了养份，但大部分都靠二十尺的小肠，五尺长的结肠，靠二十八尺长的小肠来吸收，五尺长的结肠则是人体废物处理工厂，所有消化的腐败残留物都在这里储存，它是百病之源，要能把它整顺了，也就会祛病延年，心神畅泰了。

　　宿便在七天后才开始往外排，排五六天，你算算时间多少了，加起来十三天多，你没有这个时间保证，东西排不出去，所以前面的辟谷训练让大家先接触一下，体验体验。

　　第二个方面需要注意的就是辟谷的一些守则，辟谷期间可以不断地喝些冷水，每天保证在3000毫升以上，注意不要喝开水，因为开水里面缺少微量矿物质，是不能维持人体的元气的，就像金鱼在冷开水中不能生存的道理是一样的。

　　辟谷期间你不吃别的，喝水，你就要从水中吸收一些微量矿物质，那开水里就缺少这东西，水要慢慢地喝，次数多一点，每次一小杯为度，辟谷中如果是完全不喝水，通常—周内就会因脱水出问题，重的可以引起死亡。

　　假如你知道了人体辟谷的极限之后，往后到七天、八天心里就不紧张了，咱们有很多人在辟谷的时候，第五、六天都没事，到第七天就觉得饿了，因为他知道到第七就要结束了，然后你出去饿得不得了。好象这辈子过了个生死关似的，其实你这差远了，七天是个小七，咱们还要练二周的、三周的、四周的，一直到四十九天，都要慢慢训练。

　　在辟谷期间不能整天躺在床上，否则体力会快速削弱、衰退，应当适应做些室内或户外散步，其它像静坐，腹式呼吸，按摩指压，也都可以。

　　听听音乐，打发辟谷中的不良情绪，做些轻松的运动和工作、读书，也没有什么妨碍，唯其注意的基本原则是不要过于劳累，过度的运动，会使身心容易疲劳，加速抵消绝食形成自然治愈力，所以你必须要做的事，在辟谷以前处理好。

　　另外在辟谷期间，严禁烟、酒，即使微量也是有害的，最后一个，辟谷期间夫妻关系要谨慎，可能的话分居生活更加合适。

　　因为辟谷以后要恢复体力，需要一定的时间，大概为辟谷期的五、六倍，比如说，你搞五天辟谷，那后边就应该有五天的见证时期，才能走向复元，在过三、四天后，体力就会完全恢复，所以在这期间不可有性生活。

　　当然如果掌握正确的辟谷方法，那恢复时间就不是辟谷期的五、六倍，也可能压根就没有太明显的削弱，反倒因为辟谷期间的采气、服气，精神状态非常好。

　　那为什么在辟谷期间人照样能生存，除了体内有些积存的东西供你继续吸收之外，现在可以发现，奥秘是人的胃里面有固氮菌，你在空气中吸收进来的氮气，然后吸进来把它加工了，变成人体需要的蛋白了，进行吸收辟谷一般分三个层次，初期呢是吃点水果，喝点果汁，中级层次是光喝生水，到了高级层次，既绝食又绝水，食物和饮料全部停止。