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男人强肾、壮阳的两个要穴—关元穴、腰眼穴!

2018-01-04 来源:道家养身术  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:关元穴位:具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中,故又名大中极,为男子藏精,女子蓄血之处也。”,古今都作为保健的要穴。

  “人过三十天过午”,男性从三十岁左右,整个身体机能就开始进入衰退的状态,而男人是家里的顶梁柱,因此男人一般要承受比女人更多的生活压力,长期奔波在外工作,会导致很多男性出现腰酸腰痛、肾虚的情况。肾乃生命之源,蕴含人体精气之所在,人体中的元阴和元阳都源于此。若肾气不足,不仅会让人早衰损寿,还会引起腰膝酸痛、脚软、畏寒、性功能减退等肾虚症状。

  所以男人需要及时的保养,才能使身体保持健康状态。那么,男性朋友们要如何保护腰部健康,保护肾脏呢?中医建议,按揉关元穴和腰眼穴。

  一、关元穴

  1、治疗病症:

  关元穴位:具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中,故又名大中极,为男子藏精,女子蓄血之处也。”,古今都作为保健的要穴。

  主要用于治疗元气虚损的病症,如中风脱证、身体无力、易疲劳,怕冷等;

  男科病症:如遗精,阳萎,早泄,性功能低下等;

  妇科病症:如月经不调,经闭,痛经,白带病,子宫脱垂,功能性子宫出血,外阴瘙痒,各种妇科炎症等;

  下焦病症;痢疾,脱肛,疝气,便血,溺血,小便滴沥不尽、尿频、尿急,尿痛等。

  2、关元穴位置:

  脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

  3、按摩方法:

  自我按摩时,首先可以以关元穴为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

  当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

  二、腰眼穴

  1、治疗病症:

  治疗腰酸腰痛,有一个方法很管用,就是——揉腰眼。

  中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。

  现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。

  所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

  2、腰眼穴位置:

  腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。(腰眼穴应该俯卧位取穴,简便取穴法:两侧髂骨的上缘“腰部侧面突出的骨头的上缘”连线与后正中线的交点下方的凹陷两侧旁开3.5寸的凹陷处。

  3、按摩方法:

  自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

  然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。

  一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。

  每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。

  肾是男人的根本,男人要想身体健康,首要任务是保护好肾脏,上述为大家介绍了保护肾脏健康的按摩方法,只需要多多按摩两个穴位就可以,操作起来要非常简单,大家不妨试一试哦!

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