白米粥
每当胃不舒服的时候,许多人先想到的就是:喝几天粥,养养胃。
粥,主要由熬到糊化了的淀粉组成,蛋白含量低,几乎没脂肪,消化速度快。在消化功能较差时喝,不会增加胃的负担。从这个角度说,的确能养胃。
这样吃最养生
1、不要常年以粥为主食
胃功能有「用进废退」的特点:如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭,胃的消化能力会变差。
2、不是所有胃不舒服都能喝粥
有些严重的溃疡患者或者有反酸问题(胃食管反流)的,需要少食多餐。
如果不注意整体饮食规律、食物多样、结构合理,可能反而因为喝粥喝多了而难受。
面条
面条养胃,道理和粥相似。
面粉磨得越细、煮得软烂的面条,越好消化。
这样吃最养生
1、清汤煮面
尽量避免油腻,如果用油汤高汤煮面,或者是炒面、拌面就别吃了。
2、南北人民有差异
吃米还是吃面更养胃?
南北方人民,因为遗传基因和从小的饮食习惯不同,对米或面的消化吸收能力有差异。所以选择自己吃了以后更舒服的,最养胃。
馒头
比起粥,馒头不容易刺激胃酸过多分泌。
而且馒头经过发酵,部分淀粉会转化成小分子糖,干扰营养消化吸收的植酸也会被去掉。
这样吃最养生
1、不能多吃
主食吃过多,是容易引起胃胀和反酸的。
2、尝试烤馒头片
如果是烤馒头片,更高的温度有助于馒头中的淀粉充分的糊化,变成更容易快速吸收的糊精。但要注意不能烤焦。
山药
很多研究都显示:多糖对胃黏膜会有保护作用,而山药就是一种富含多糖的食物。
这样吃最养生
1、选绵糯黏的山药品种
选择口感绵密、糯而面、黏而粉的淮山药,细细的铁棍山药为好,因为这样的多糖才多。
而另一类爽脆口感的、粗壮点的菜山药,多糖含量就少很多,一般只适合拿来炒菜。
2、不能吃太多
不管拿山药当菜吃还是替代主食吃,因为淀粉含量不算少,不能吃太多。
姜
生姜、干姜特有的姜辣素,具有抑菌抗氧化、减少幽门胃黏膜损伤、抑制过多胃酸分泌的作用。
如果仅仅拿姜当佐料入菜,姜不吃下去、或者姜的量不够,意义都不大。
另一些在姜的基础上衍生出来的红糖姜茶、姜汁蜂蜜水等,就更加没什么用了。
这样吃最养生
可以尝试吃姜丝、含姜片
调中养胃,理气止痛。用于急慢性胃炎、溃疡病、胃神经官能症。
健客价: ¥12养阴和胃。用于胃痛灼热,嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结;浅表性胃炎,胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。
健客价: ¥19调中养胃,理气止痛。用于急慢性胃炎、溃疡病,胃神经官能症。
健客价: ¥56养胃健脾,理气和中。用于脾虚气滞所致的胃痛;症见胃脘胀痛,嗳气不舒,纳呆食少,神疲乏力;慢性萎缩性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥12本品作用滋阴养胃。用于慢性胃炎,胃脘灼热,隐隐作痛。
健客价: ¥17养胃健脾,理气和中。用于脾虚气滞所致的胃痛:症见胃脘胀痛,嗳气不舒,纳呆食少,神疲乏力;慢性萎缩性胃炎见上述症候者。
健客价: ¥21摩罗丹(浓缩丸)(华山牌):和胃降逆,健脾消胀,通络定痛。用于慢性萎缩性胃炎,症见胃疼,胀满,痞闷,纳呆,嗳气等症。 肠炎宁片(康恩贝):清热利湿,行气。用于大肠湿热所致的泄泻,症见大便泄泻、腹痛腹胀;急慢性胃肠炎、腹泻、小儿消化不良见上述症候者。
健客价: ¥189养阴和胃。用于胃痛灼热,嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结;浅表性胃炎。胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。
健客价: ¥27养阴和胃。用于胃痛灼热、嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结,浅表性胃炎,胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适。
健客价: ¥18健胃消食、助气止痛、用于肠胃衰弱(胃动力不足)、消化不良、泛酸、腹痛呕吐(胃痛、返胃)、肠鸣泄泻、胃及十二指肠溃疡等慢性胃炎。
健客价: ¥19养阴和胃。用于胃痛灼热,嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结;浅表性胃炎,胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。
健客价: ¥23温中和胃。用于不思饮食,胃脘满闷或泛吐酸水。
健客价: ¥7养阴和胃。用于胃痛灼热、嘈杂似饥,口咽干燥,大便干结,浅表性胃炎,胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适。
健客价: ¥9扶正固本,滋阴养胃,调理中焦,行气消导。用于慢性萎缩性胃炎、慢性胃炎所引起的胃脘灼热胀痛,手足心热,口干、口苦,纳差,消瘦等症。
健客价: ¥11扶正固本,滋阴养胃,调理中焦,行气消导。用于慢性萎缩性胃炎、慢性胃炎所引起的胃脘灼热胀痛,手足心热,口干、口苦,纳差,消瘦等症。
健客价: ¥8温中和胃。用于不思饮食,胃脘满闷或泛吐酸水。
健客价: ¥18温中和胃。用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满,症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。
健客价: ¥14?温中和胃。用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满,症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。
健客价: ¥39和胃止呕,舒气宽胸。用于胃脾虚弱,消化不良引起的两肋胀满,胃脘作疼,饱胀嘈杂,呕吐酸水,面色萎黄,四肢倦怠。
健客价: ¥13温中和胃。用于不思饮食,胃脘满闷或泛吐酸水。
健客价: ¥15清热解毒,益肝养胃,明目醒神,愈疮,滋补强身。用于自然毒、食物毒、配制毒等各种中毒症;“培根木布”,消化道溃疡,急慢性胃肠炎,萎缩性胃炎,腹水、麻风病等。
健客价: ¥118温中和胃。用于不思饮食,胃脘满闷或泛吐酸水。
健客价: ¥15温中和胃。用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满,症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。
健客价: ¥12温中和胃。用于不思饮食,呕吐酸水,胃脘满闷。
健客价: ¥6.5