隐形的健康杀手，它排第一位！

　　性格难以改变？

　　错！！！

　　随着年龄增长、处境变化，不同时期会有不同的心理状态，急需的是要实时调整，而生活、环境、时间都是改变性格的最好雕塑师。

　　每个人都应有一个良好的心态，应拥有追求良好性格的目标，不断反省，不断完善。

　　当遇到性格问题，一定时期内自己无法解决，请及时寻求心理医生的帮助。

　　众多疾病与性格密切相关

　　早在20世纪30年代，医学界就开始探讨性格等心理因素和疾病的关系。

　　如今，临床医学不断证明，很多疾病的确与性格密切相关。

　　根据不同性格人群的行为特点，医学上一般会把普通人群分为A型、B型和C型三种性格类型。不同性格衍生出的负面情绪也是“致病原”。

　　原来，性格不但决定命运，还能决定你得什么病！

　　A型

　　争强好胜，脾气急躁

　　A型性格者

　　易患心脑血管疾病

　　美国《赫芬顿邮报》刊文指出，A型性格的人有遇到妨碍进程的事情容易动怒、做事往往尽善尽美、经常坐立不安、会不由自主地担心未来、遇挫折很难入睡等特点。

　　统计显示，85%的心脑血管疾病与A型性格有关；在心脏病患者中，A型性格占98%；A型性格患冠心病的风险比B型性格高5倍。

　　A型性格者患病原因

　　A型性格的人容易情绪激动，而愤怒、焦躁等情绪会让交感神经系统变得兴奋，促使升压物质“儿茶酚胺”分泌旺盛，再加上应激状态下血管“紧绷”，长期如此就容易引发心脑血管疾病。

　　A型性格者

　　如何避免不良情绪？

　　冷静思考

　　应学会全面地看待问题，不要为一时得失焦躁、动怒，遇到挫折要冷静思考，找出缘由方能化逆境为顺境。

　　控制情绪

　　常提醒自己过强的情绪反应不但会诱发健康问题，还可能把问题变得雪上加霜，从而说服自己控制情绪。

　　劳逸结合

　　要追求丰富的精神生活，培养业余爱好，多进行体育锻炼，尽量做到劳逸结合、张弛有度。

　　B型

　　知足随和，适应力强

　　如果说A型性格的人就像《红楼梦》中的王熙凤，言谈犀利、精明能干、争强好胜，那么B型性格的人则像贾母，为人和善、宽容、乐观、随缘。

　　一般B型性格的人生活节奏较慢，为人处事比较随和，少有侵犯性，能以平常心对待挫折和困难，社会适应能力好，易知足，容易感到幸福，是一种“长寿性格”。

　　上海一项调查显示，90岁以上的长寿老人中，B型性格占83%。长寿因素中，60%取决于自己，其中排在第一位的就是心态。

　　B型性格者长寿原因

　　B型性格的人心胸开阔、乐观开朗，有事不憋在心里，小事糊涂，内分泌功能不易发生紊乱，所以自然健康长寿，即使患病也容易痊愈。

　　B型性格者并非全是优点

　　时间观念不强、安于现状的B型性格人群最好勤做计划，不断设立适合自己的目标，以便增强进取心，不断进步。

　　C型

　　容易焦虑，爱生闷气

　　C型性格者

　　小心癌症找上门

　　C型性格被称为“癌症性格”，最需要心理干预。

　　C型性格的人常被称为“老好人”，往往为了搞好人际关系，尽量回避各种冲突，从而习惯克制、压抑自己的真实想法，很少表现出负面情绪，但喜欢生闷气。

　　C型性格者患病原因

　　克己、压抑、焦虑、抑郁、无助、过分为别人着想的C型性格者，内分泌功能易紊乱，器官功能活动易失调。

　　随着机体免疫能力的下降，免疫系统识别和消灭癌细胞的监视功能会大打折扣，因此容易患上癌症。研究表明，C型性格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上。

　　另外，国外研究指出，长时间精神压抑，还会导致胆囊炎、胆结石、消化道溃疡等消化系统疾病。

　　C型性格者

　　如何逃脱“癌症性格”？

　　宣泄情绪

　　找到健康的情绪宣泄途径，不要一味地压抑、克制，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事等，都有助于转移注意力，排解不良情绪。

　　敢于说“不”

　　更多地倾听自己的心声，不要一味地迎合他人，学会善待自己，追求率真、自然，做个有原则、敢于说“不”的人。

　　展示自己

　　多参加社交活动，试着去展示自己，可以增强自信心。

　　在日常生活中，A型性格的人可能出现C型性格的行为特点，偶尔沉闷；C型性格的人也可能有A型性格的行为，情绪一下子爆发。

　　针对不同时期不同的心理状态，人们的调节方法也要及时调整。

　　有些顽固的不良情绪也许与性格发展过程中经历的创伤事件有关，长时间无法排解时，应向专业心理医生寻求帮助。