立冬后，天天这样拍，调节五脏六腑，根本不用补！

　　1、虎口平击

　　（面部疾病）

　　动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。

　　功效：缓解视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。

　　2、手掌侧击

　　（防止骨退化）

　　动作要领：双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。

　　功效：缓解头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。

　　3、拳击掌心

　　（疲劳）

　　动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。

　　功效：提神消除疲劳。

　　4、十指交叉互击

　　（手足麻木）

　　动作要领：双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。

　　功效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。

　　5、手腕互击

　　（心肺疾病）

　　动作要领：两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。

　　功效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。

　　6、手背互击

　　（内脏机能）

　　动作要领：两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。

　　功效：可有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病的发生。