又到了穿秋裤的季节，可暴露在外的手足耳怎么办呢？

　　从生理结构上说，手和脚位于人肢体的远端，远离心脏，容易血液循环不良，因而比起躯干更容易感受到寒冷。用中医理论解释，气对人体有温血作用，气血不足尤其是肾气不足，温血功能就会减退。假如人肾和脾两个脏器的功能都比较弱，那么在冬季就比较容易出现手脚冰冷的情况。

　　针对手足耳冻伤的穴位按摩方法

　　（一）治冻手：手背分布三条阳经，手掌分布三条阴经。先依次一一拉着手指，再缓缓上下搬动，连续三十次，称搬六经，此举可调整人体阴阳平衡。再以指腹点按合谷、外关、曲池、大椎诸穴，每穴64次，每天一次，10天为一疗程。通过对穴位的按压，刺激人体经络，可调整人体的生理机能，改变冻伤的病理状态，使局部血液循环得到改善；皮肤温度增高，由冷变暖，冻伤自愈。

　　（二）治冻足：足背分布三条阳经，足心分布三条阴经。同样先搬足六经，再点按足三里、三阴交、承山、昆仑诸穴一疗程，足部冻伤可愈。

　　（三）治冻耳：点按天柱、风池、率谷诸穴即可。

　　对习惯性冻伤，在夏、秋季各按摩点穴一疗程，则冬季不再复发。此为冬病夏治。初冬，冻伤已发，再治一疗程可愈。愈后若又复发，再治仍然有效。

　　按摩点穴不承受痛苦，更无副作用，且对身体有强健作用。对手足不温、怕寒、畏冷者施之亦有良效。

　　冬季爱“冻手冻脚”的朋友们，不论是食疗、按摩还是泡脚，都要长期坚持。对于多数人来说，注意保暖、适当增加运动、调节好心情，是普遍适用的原则。如果畏冷的情况非常严重，光靠这些保健手段来调节是不够的，还是请医生诊断为好。