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皮肤出现这5种情况,会被大部分人所忽略!但医生都会很重视的!

2017-11-23 来源:金陵掌上医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:血脂高是一种症状但高到一定程度就变成一种疾病——高脂血症。高脂血症在没有出现并发症时,往往难以被人们发现。但是,脂质在血管内长时间沉积,引起动脉粥样硬化的同时,皮肤也会有相应的表现。

  血脂增高5个皮肤征兆

  1.黄色瘤

  皮肤表面长出的丘疹状黄色结节,结节内聚集了含有脂质的黄色瘤细胞。根据形态和部位分为:

  肌腱黄色瘤:常发生在跟腱、手、足背肌腱处,为卵圆形质硬皮下结节,与皮肤粘连,边界清楚,有家族性发病的特征。

  手掌黄色瘤:发生在手掌的扁平黄色瘤,呈橘黄色轻度凸起。

  结节性黄色瘤:好发于身体肘、膝、指、髋、踝、臀等处,为圆形结节,边界清楚。

  丘疹性黄色瘤:为小米粒大的棕黄色丘疹,有时口腔黏膜也可生长,常见于高甘油三酯血症。

  2.掌纹改变

  双手掌中指根部的掌纹有十字、井字、星状的改变。一般血脂增高和脑动脉硬化患者94%有掌纹变化。中医理论“有诸内者必形诸外”,即体内有病变者,必然会表现在外部。

  3.出现耳褶

  耳褶是指耳垂前面的皮肤不光滑,不平整,出现皱褶。皱纹可深可浅,可多可少。

  美国研究发现,高血脂和冠心病人74%耳垂有皱褶。

  4.角膜老年环

  眼角膜周围白色或淡黄色环形斑,因角膜没有血管供给,全靠细胞之间营养渗透。

  老年环反映胆固醇在该处的存积,与脑动脉硬化有关。

  5.睑黄瘤

  在上下眼睑内眦部的皮肤,呈椭圆形扁平黄色隆起,对称发生,也可见于面、颈、躯干和肢体。

  常见于高脂血症患者,与脑动脉硬化有关。

  血脂高了,危害不小

  动脉硬化

  心、脑、肾等供血不足

  冠心病

  糖尿病

  脂肪肝

  心梗

  脑梗

  ……

  即使是轻度的血脂增高,也会增加血管内皮的损伤。血脂太高会使得血管斑块沉积,血管壁越来越厚,各个器官供血不足。如果血管完全堵死,则会出现脑梗死或者心肌梗死,直接威胁生命。

  控脂食物“信号灯”

  把控脂食物清单按照“信号灯”来分类,一目了然,有趣又好记。

  降脂最常遇到的问题

  很多人觉得自己控制了饮食、也运动和吃药了,还是不能有效控制血脂。这可能是遇到了以下三个问题。

  1、我不吃油炸食物,为啥血脂还高?

  老实说,你是不是喜欢吃盖浇饭、糖醋里脊、地三鲜?盖浇饭中有较多脂肪,高血脂人群建议吃饭时把菜吃了,少吃或不吃菜汤。糖醋里脊、青椒炒煎蛋、红烧带鱼、地三鲜等虽然菜名里没有“炸”字,但其中的肉、蛋、鱼、菜等一般会先过油,常被大家忽视。

  需要注意的是,不是控制了饮食血脂就一定不会高了。人体内胆固醇的产生只有10%来自食物,饮食起到的作用并不是决定性的。体内代谢紊乱的人,只吃素食也可能出现胆固醇过高,所以体型较瘦的人也可能有高血脂。

  2、我卯足劲儿锻炼了两周,怎么还没效果?

  要看到控血脂效果,至少坚持运动3个月。如果总是练练停停,容易导致身体吸收率大大提高,储存能量的能力增加,不仅不利于血脂状况的改善,可能还会使血脂升高。有研究认为,如果停止运动一个月,此前带来的有益改变还会消失。较为全面地改善血脂状况至少需要3个月,长期坚持比集中锻炼更有效。

  3、我血脂降下来了,能不能停药?

  如果血脂水平确实控制得很好,也没有冠心病等问题,可咨询医生后减量,看看效果。如果血脂上来了,说明还需要维持原剂量。

  此外,生活中一些小窍门也有助降脂,大家可以试试。

  用泡豆水打豆浆。一般来说,把豆子提前浸泡8~12个小时,制成的豆浆味道更香浓,口感也更细腻。泡豆水溶出的物质有一定的保健效果。比如植酸和单宁,能在一定程度上降低血糖和血脂的上升速度。

  常捏握力球。血脂高的人,可随身带一个握力球(又称减压球),每次捏20次左右,可促进上肢血液循环、防止血栓形成、活动关节、增强心脏收缩力,并有利于镇静和舒缓心情。

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