冬天嘴唇干裂难忍！医生：除了多喝水、还要……

　　嘴唇开裂的原因有很多种，除了天气干燥、身体内缺失水分外，还有上火，体内缺乏维生素等原因都能引起嘴唇干裂，想一味通过补水来让嘴唇水嘟嘟，反而会增加肾脏的负担。

　　嘴唇开裂出血，实际是患上了口角炎，是一种常见的口腔疾病，秋冬季是患口角炎的高发季节。口角炎主要是缺乏维生素B2造成的，患者张口易出血，连吃饭说话都受影响。

　　七种导致嘴唇干裂的坏习惯

　　1、经常舔嘴唇

　　很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。

　　2、没有选对润唇膏

　　不要频繁使用润唇膏，一天两次即可，润唇膏最好是天然原料，比如蜂蜡。不要色彩，不要气味，成分越简单越好。

　　3、选择了不正确的牙膏

　　很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。

　　4、身体脱水

　　饮水量不够身体内部水分不足可能会导致嘴唇干裂。

　　5、对金属过敏

　　如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。

　　6、习惯用嘴呼吸睡觉

　　经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。

　　7、吃柑橘类水果过多

　　柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。

　　如何预防嘴唇干裂

　　第一，多喝水，水可以大幅度提高身体的免疫功能，可以使皮肤变得更加光滑；有助于保持嘴唇湿润，减少嘴唇干裂发生的机率。

　　第二，保护好面部皮肤，保持口唇清洁卫生，进食后及时擦嘴。尽量减少风吹日晒，可以佩戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

　　第三，做饭时注意防止维生素流失，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。

　　第四，注意膳食平衡，加强营养。多吃富含B族维生素的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。不偏食，不挑食。