生殖穴划的不是一个穴位,而是一个区域,它主要包括的是肾俞穴和八髎穴。
刺激肾俞穴和八髎穴可以缓解腰凉腰酸、膝盖发凉、膝盖软、手足不温、尿频、夜尿比较多等症状。同时,推拿肾俞穴和八髎穴还可以治疗宫寒引起的痛经。
肾俞穴
肾俞穴在腰背部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸处。
擦法刺激肾俞穴
中医认为肾以虚为主、以寒为常见现象。而擦法能很好的使局部某一个穴位变热,从而达到温肾阳、暖宫、袪瘀、散寒的作用。
在按摩之前,最好在皮肤上涂上一层润滑油,可以起到保护皮肤的作用,同时也可以帮助摩擦生热。
可用暖宫祛瘀的药物做润滑油辅助按摩
八髎(liáo)穴
左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中。
八髎穴的治疗范围
第一、可以缓解腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多的症状;
第二、可以缓解便秘、痔疮的症状;
第三、可以缓解痛经、前列腺炎、子宫肌瘤、或者其它的一些能够引起月经期疼痛的症状。
推法按摩八髎穴
督脉
任脉主一身之阴
督脉主一身之阳
督脉统领一身阳气,当阳气不足或者阳气过亢的时候,调理一下督脉经就能起到很好的干预或者治疗的作用。
捏脊法按摩督脉
捏脊时一定要按着一条直线捏,从上往下捏为泄法,要轻捏;自下而上捏为补法,要重捏。
爬行保健后背经络法
如果我们平时没有家人帮忙做按摩,可又想保养背部经络,怎么办呢?学猩猩走路是个好办法!
八髎穴怎么艾灸
艾灸八髎穴主要治疗腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。
【艾灸方法】使用艾条或配合灸盒做温和灸,每次30分钟左右。7-10日一个疗程(经量本身就非常大的女性经期要停灸)。
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