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中风越来越年轻化,做好这5点是关键

2017-11-12 来源:康复汇  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在美国,中风导致的死亡在全部疾病致死的比重由第四位下降为第五位,但是,发生中风的人每40秒就多了一个。

  中风在相当长的时间内都被认为是好发于老年人的常见病。随着医学技术的进步,许多地方中风患者的死亡率都越来越低。但是,中风发作的人数却呈现出逐年上升的趋势。

  更让人担忧的是,有一些研究表明,中青年人群发生中风的人数也越来越多,中风越来越年轻化。

  年轻人中风的特殊之处

  中风最常见的类型是缺血性的脑卒中,发病机制是提供大脑用血的动脉发生堵塞,致使大脑血液、营养和氧气供应不足,发生中风。

  中风第二个常见的类型是出血性的脑卒中,这类中风大部分是颅内血管发生破裂引起的。

  年轻人发生中风后,短时间内的风险较高。

  随着年纪变大,人类的大脑逐渐发生萎缩变小,所以相较于老年人来讲,年轻人的脑组织容量较大。所以一旦年轻人中风发作,脑组织水肿,就会使颅内压变得很高。这时需要进行外科手术去除少量颅骨,减轻颅内压力。这种颅内压偏高的情况能持续好几周。

  如果安全度过了这一时期,年轻病人就能表现出比老年人快得多的恢复速度。

  特别是儿童,如果儿童由于外伤、先天异常等发生中风,那么他们自身通常能通过大脑对其他脑内功能区进行训练,使其与脑内受损区之间的联系增加,从而令脑部功能受损得到缓解。

  不同的意见

  美国、法国以及挪威等国家的学者研究指出,近十几年内发生中风的人中,55岁以下的患者比例明显增大。

  即使研究结果是这样,还是有部分专家持保留态度。他们认为这样结果只能说明诊断为中风的患者增多,并不能说明真正发生了中风的患者数量增多。

  随着核磁共振等更加前端的医学影像学技术的发展,加之大众的体检意识增强,现在医生发现中风的影像学证据更为方便快捷。而在以前,有可能症状比较轻微的中风会被误诊,按偏头疼或者癫痫进行诊疗。

  打个比方,之前是出了事才去排查嫌疑人,现在是每家每户地查暂住证搜索嫌疑人,你说能一样不?

  以上只是一部分学者的观点,更多的人认为:中国人发生中风的风险太多了。

  著名杂志《柳叶刀》神经学的分刊曾发文:由可调控的风险引发的中风占中风总数的90.2%,中国是全世界中风的风险因素比例最高的国家之一。

  该研究指出,中国中风的风险因素比例居高不下。

  我们可以看到,中国风险因素占比约为94%,也就说明,我国有94%的中风是由可控因素造成的,这些都是能避免的。

  根据不同的可控因素,作者又分别进行了分析:

  高收缩压

  高收缩压所导致的中风,在中国比例相当高。

  水果摄入少

  水果摄入量偏少这一风险在中国占比也不小。

  BMI偏高

  单从整体数据来看,中国人BMI偏高的比重还处于比较低的范围。但事实上中国人中BMI>30的人数是全世界最多的。而且也有研究证实,在BMI相同的情况下,中国人和高加索人相比,由于中国人的体脂含量更高,中国人发生内分泌、心脑血管疾病的概率更高。所以即使在上面的图中我国的比例较低,也不能因此掉以轻心。

  高钠饮食

  包括中国在内的许多亚洲地区都习惯高钠饮食,有研究表明高钠饮食易引起高血压。

  抽烟

  在中国抽烟人数众多,可以看到相比于欧美、澳洲发达国家,中国抽烟状况堪忧。

  万恶胖为先

  患有高血压或者糖尿病这类慢性疾病的人,比平常人发生中风的几率大很多。可怕的是,这些慢性老年病也变得越来越年轻化了。

  研究表明,低于55岁的人发生中风的首要诱因就是肥胖、高血压。

  年轻人往往喜欢大口吃肉大碗喝酒,也有很多人吃完了就懒得动弹,不注意锻炼,结果肥胖的人越来越多,这都可能成为导致中风发作的因素。

  年轻人预防中风的5个方法

  医生们常说:有相当一部分中风其实是可以避免的。

  想要降低中风发生可能性,养成健康的生活习惯是必要的。特别是对于很早加入三高人群的人来说,合理健康的生活习惯越早养成,中风和心血管意外发生的几率也就越小。具体怎么做,从下面几条开始吧。

  1.营养均衡,饮食合理

  控制脂肪摄入量,每天饮食中谷物、果蔬、肉食比例约为3:2:1。

  2.让运动成为习惯

  坚持每天运动,注意保持体型。

  3.戒烟戒酒

  抽烟是明确的可以诱发中风的危险因素之一,酗酒会引起高血压以及肝功能损伤,继而影响血脂水平。

  4.避免疲劳

  作息规律、缓解压力、适当休息。

  5.避免空气污染和环境污染

  十面霾伏的季节到了,赶快准备好口罩啊。

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