秋天要知道：“火”在肺里：咳嗽

　　中医艾灸认为这是：由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

　　不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。

　　再就是晚上泡泡脚，搓双脚各100下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。

　　上火了，如果知道是那个器官上火了，有针对性的治疗，当然效果会更好！下面把长期临床总结的“观舌”法告诉大家：

　　舌头红，体内有火，不同的“火”在舌头上的表现也不一样。

　　舌尖红：心火

　　如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。

　　心主舌，因此心火的口舌生疮以舌尖及两侧生疮最为多见，口腔内膜也会生疮。

　　解决方法：喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。

　　舌两侧红：肝火

　　有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。

　　解决方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。

　　舌前半部分红：肺火

　　肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；

　　容易伤风，一伤风就会出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘等症状。

　　清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。肺与大肠相表里，有很多的肺热病人大便都不通畅。所以既要清肺热，搜索关注公众号:学艾灸，还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。

　　解决方法：喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。

　　整个舌头红：胃火

　　胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。《校注医醇剩义·胃火》：“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，口臭。”

　　解决方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。

　　舌红少苔：肾火

　　其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。

　　解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。

　　我们的器官上火大多数是由于我们自身的生活习惯引起的，搜索关注公众号:学艾灸，比如很多人不爱喝水，今年刚出版的《中国居民膳食指南（2016）》指出人一天要喝1500ml--1700ml的水，相当于普通装的矿泉水3瓶多！夏天来了，更要多喝。

　　有些朋友说：温灸后上火了......。

　　实际上不是温灸后上火了，而是你身体里本来就有火，只是温灸的正气将你体内的虚火搅动了，生发出来，坚持温灸，最终会达到阴阳平衡。

　　出现这种情况，晚上泡泡脚，然后按揉或者温灸涌泉穴、太冲穴就好！