为什么你年纪轻轻就有白头发？

　　现在很多年轻人20来岁就长出了白发，

　　这种“少白头”是什么原因导致的？又该如何治疗？

　　为什么你会“少白头”？

　　中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，据此，很多人认为，到了秋冬就该吃补阴的药了，这个理解只说对了一半，“秋冬养阴”除了要利用秋冬这个四季中消化功能最好的季节来进补，还有一层更重要的意思，到了秋冬，要延长睡眠时间，因为睡眠才是最好的养阴。

　　之所以要到秋冬再吃补阴的药，首先因为补阴的药物大多滋腻，比如阿胶，山萸肉之类，但滋腻是它们药效的保证，非如此滋腻不能补到阴之根本。秋冬，人的气血重点从春夏时候“卫外”的体表，转移到内里，消化机能增强了，这个时候更便于对滋腻药物的吸收。

　　还有一个原因就是，中医认为，秋冬是“封藏”的季节，所谓“封藏”就是减少消耗，给身体打基础。中医说的“阴”，是身体的固定资产，西医学中的细胞组织器官等都属于中医说的“阴”，只不过中医将它们用“血”，“津”，“精”等来表述，而且都属于“阴”的范畴，它们是身体功能产生的基础，因此也是生命的根基，补阴补的就是这里，类似于帮助身体蓄力储能，这也是中医的“封藏”之意。

　　秋冬补阴的另一个含义则是，秋冬季节，日照时间短，而中医对睡眠的讲究，向来不提倡早睡早起，而是要求“以待日光”，意思是，在太阳升起之后再起床，夏天天亮得早，就要早起；秋冬太阳很晚才出来，自然就要晚起，如果能按这个讲究去做，人们在秋冬就可以适当延长睡眠时间，因为人只有在睡眠中，身体的细胞才能修复，这个修复就是中医说的“养阴”，就是秋冬补养的要务。

　　治疗白发，先保证睡眠

　　某种意义上说，充足睡眠的养阴效果，远在吃补阴药之上，这也是为什么，现在人虽然各种保养品不断，但很多人年纪轻轻就有白头发，而且早生华发者比比皆是的原因，因为很少有人能保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，白发就是如此生活方式下，伤阴的结果。

　　对于白发的治疗，很多人冀望于补血养阴药，比如枸杞何首乌黑芝麻核桃等等，但少有显效者，为什么？不是这些药的医理不对，而是时间不对，补血养阴下手晚了。

　　白头发是阴血虚带来的后果了，在阴血已经虚了的时候，才开始补阴养血，最多是减少或者减慢白发的生长速度和数量，想把这个阴血虚的结果扳回去，就比较难了，更何况，如果你一边吃着补血养阴药，一边黑白颠倒，夙兴夜寐，保证不了充足的睡眠时间和质量，吃进去的补阴药连不断出现的伤阴问题都弥补不上，怎么可能有余力将之前的阴伤补回来呢？

　　另一个原因是，补阴养血药的起效时间，比补阳补气药慢，因为“阴”是“固定资产”，补阴养血相当于在体内“大兴土木”，是需要时间的，所以中医才说，“阳可以急补，阴不能速生”。因此，要想遏制住阴血虚的后果，诸如面色萎黄憔悴，白发早生等等，有两点很重要：要么把补血养阴的时间提前在白发出现之前，要么养成好的作息，特别是秋冬，让身体在这个“封藏”之季充分的休息。