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秋季到了,这种蔬菜堪比人参!一定要常吃!

2017-09-28 来源:乙肝大三阳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胡萝卜的品种很多,按色泽可分为红、黄、白、紫等数种,如黄色、深橙色、紫色,就属于“彩色胡萝卜”,这些胡萝卜根据亮丽颜色的不同,功效也不同。黄色的比较少见,一般都是以红色的为主,偶尔买些黄色的配色。红色胡萝卜的营养要稍微高一些。

  胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,富含胡萝卜素、维生素、花青素等多种营养成分,素有“小人参”之称。入秋以后,一定要多吃!

  胡萝卜

  胡萝卜的品种很多,按色泽可分为红、黄、白、紫等数种,如黄色、深橙色、紫色,就属于“彩色胡萝卜”,这些胡萝卜根据亮丽颜色的不同,功效也不同。

  我国栽培最多的是红、黄两种。黄色的比较少见,一般都是以红色的为主,偶尔买些黄色的配色。红色胡萝卜的营养要稍微高一些。

  功效

  益肝明目

  胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A,能够有效减少眼睛疲劳和眼睛干燥,还能够一定程度上预防夜盲症,多吃胡萝卜对眼睛很好,保肝护肝~

  预防感冒

  胡萝卜富含木质素,是一种免疫能力很强的物质,能够提高人体免疫力。每天喝两杯胡萝卜榨成的果汁儿,可以预防感冒噢~

  润肠通便

  胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,可加强肠道的蠕动,从而达到润肠通便的作用。

  排毒养颜

  胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素,在一定程度上抗皱嫩肤,改善皮肤色素沉着,使气色红润有光泽。

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