有网友在“值乎”上问我,五一期间,因为运动快走超过了本人的承受能力近十几天一种双腿发软无力,有什么简便的方法可以迅速改善?
首先,出现这个问题不是想简便方法改善,而是要检查一下什么原因至此。单纯从运动超负荷来讲,可以在运动后腿酸痛,但十几天也可以恢复了,如果十几天仍没恢复,而且发软无力,要检查一下有什么深层原因,可以去看看神经内科,排除脊髓的问题之后再行调理。
这个问题可能之前就已经存在,只是没有超负荷运动时,自己的身体还能代偿,运动之后失代偿了才表现出来,等于是被一次过劳诱发了出来,因此,最先要明确诊断才是关键。
如果是一条腿发软,可能和局部的供血有关,同时两腿发软,或者是负责两条腿供血的血管有问题,或者是神经压迫所致,但神经压迫一般不会单纯的发软,还会有麻木等感觉的异常。但无论哪种,都不是简便方法能恢复的。
如果排除了这些问题,真的只是劳累过度所致,再用中药也不迟,比如补中益气丸配合金匮肾气丸,前者补脾,增加肌力,后者补肾修复肌肉的过度劳损,但即便如此,也不太容易很快恢复。
这个事情提示两点,第一,任何时候都不要过劳.虽然这个过劳可能帮助你早一点查出了疾病,但毕竟激化了矛盾,如果不过劳,不激化矛盾,可能就给了身体一个自我调整和修复的时间,很多疾病也许就真的挺过去了。其次,任何一个以前没发生的新问题出现,不要马上急着找偏方,而是要找引起的原因,诊断永远比治疗更重要。
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