吃对了才能面容紧致，身材苗条，让你从内到外美起来！

　　吃对了才能面容紧致，身材苗条，让你从内到外美起来！

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　　女人变老，一般先从面部皮肤的不紧致开始。她们不再像年轻时那么火力壮、阳气旺、“激情燃烧”，那些因此代谢不出去的废物，留在脸上就是浮肿，留在身上就是肥胖、臃肿。所以，女人无论是想面容紧致，还是想身材苗条，绝对不是靠化妆品抹出来的，也不是吃泻药能减下去的，恰恰与其相反，要补！要把衰弱的代谢能力补上去！

　　并且，女性随着年龄增大，身体的毛病也越来越多，如果平时就不注意保养，身体则会越来越虚。

　　总是胃口不好，脸色差

　　胃口不好，不消化，人们总是第一反应想到胃出了问题，实际上有可能脾虚才是罪魁祸首。在中医里脾主运化，运，即转运输送，化，即消化吸收。

　　运化能力不足，血液不通畅，吃下去的食物根本无法吸收，实际上就形成了恶性循环。调理脾虚大家可以买一些炒麦芽加陈皮泡水喝，帮助消化，增加脾胃动力，同时也可以多吃薏仁、茯苓这类健脾的食物。脾好了，气血通畅，脸色自然会红润。

　　失眠多梦，容易上火

　　长期上火长痘，晚上又睡不好觉，除了是平时压力太大，也有可能是上热下寒导致。

　　所谓上热下寒是指人体在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候，盲目使用药物去解决上部热证或者下部寒证都可能适得其反。这时建议大家在饮食上多吃些清淡健脾的食物，同时足贴能起到安神的效果，加入吴茱萸更对寒性体质有调理的作用。

　　胸口郁闷，总是莫名生气

　　女性到了一定的年龄，总会出现一些更年期的症状，例如会感到莫名的烦躁，睡眠质量差，这些都有可能是肝郁引起。这时不仅需要在饮食上去调理，同时生活习惯上也要改变。喝茶是中国人的一个习俗，在喝茶的过程中放松自己的心情，同时多喝玫瑰花、薄荷一类疏肝的花草茶，症状自然慢慢减弱甚至消失。