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上班族警惕:长时间静坐、空间狭窄,易引发猝死

2017-09-23 来源:健康新佟学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:最好的办法是每隔四十分钟到一小时,要站起来活动活动,如果确实坐在经济舱,至少要让腿部稍微运动一下,主动地让肌肉收缩收缩,这样也能避免血栓的形,同时保证充足的饮水,这也是降低血液高凝状态最直接的办法。

  医学上有个病名:“经济舱综合征”,顾名思义,这个病和坐在飞机里的经济舱,有直接关系。

  长时间静坐、空间狭窄,易引发静脉血栓

  这个病名早在1998年4月就已出现在“华盛顿邮报”的报导中,但2000年11月初一名28岁妇女,自澳洲搭机飞抵伦敦希斯洛机场时,猝死在入境听,“经济舱症综合征”再度成为焦点,这是因为经济舱座位的狭窄,限制了运动,由此引发了静脉血栓,直至危及生命,很多人是在走下飞机的那一刻倒下的,而且发病迅猛,几乎没有救治时间。

  后来发现,不仅仅是经济舱,商务舱或头等舱,或者长时间乘坐其他交通工具也会出现静脉血栓,都和长时间静坐在狭窄而活动受限的空间内,双下肢静脉回流减慢,血流瘀滞,从而引起下肢深静脉血栓形成有关,血栓随血流流到肺,引起最终致命的“肺栓塞”。

  “经济舱综合征”的发病条件

  但很多“肺栓塞”的人,之前并没有坐飞机,只是宅在家里,为什么也能罹患呢?这是因为他们凑够了“经济舱综合征”发生的3个条件:

  静脉壁损伤

  血流缓慢

  血液高凝状态

  如果一个人原本有糖尿病或者吸烟,这就足以使静脉壁损伤,血脂高血糖高,又有饮水不足和长时间静坐,后两个因素也就凑足了,这个时候,即便他坐在家中打牌,也完全可以得上“经济舱综合征”。

  我见过一个刚过三十的男性,他的工作是久坐在电脑前。有一天下班前,突然觉得腿疼,他觉得是扭伤了,就去找人按摩。谁也没想到,出了按摩室就觉得胸闷憋气,最后严重到几乎窒息,被送到医院时全身青紫,生命垂危,医生给出的诊断是“肺栓塞”,就是“经济舱综合征”,急救了十几个小时才暂时缓解。而这种“肺栓塞”,是现在中青年人猝死的新病因!它的夺命速度有时候比心梗还要快!

  肺栓塞的症状表现,取决于栓子的大小、数量、栓塞的部位,以及是否之前有心、肺等器官的基础疾病,一旦发生,多数会出现呼吸困难、胸痛、晕厥,这个时候就要警惕有没有“经济舱综合征”的可能了,唯一的办法是以最快的办法送医,否则难以回天。

  如何预防“经济舱综合征”

  对这一致命疾病的最好预防,就是不要久坐,无论是坐在电脑前,还是坐在麻将桌前,如果超过四、五个小时,就足以产生“经济舱综合征”,最好的办法是每隔四十分钟到一小时,要站起来活动活动,如果确实坐在经济舱,至少要让腿部稍微运动一下,主动地让肌肉收缩收缩,这样也能避免血栓的形,同时保证充足的饮水,这也是降低血液高凝状态最直接的办法。

  “经济舱综合症”在长时间需要久坐的上班族中最常见,如果你也有经常在电脑前工作、学习的家人、朋友,就赶紧转发告知吧!

 

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