献血，其实是一种养生

　　为什么说献血是一种养生？

　　人们舍不得献血，觉得血是生命的保证，人缺血会死，至少会衰弱。事实上，血多了，血浓了未必是好事。芬兰曾对278名42－60岁的男性进行调查，其中献过血的人，5年后患冠心病的比例，比未献过血的少86%。美国一心血管病研究小组的研究也表明，在3年中，献血者患心血管病的危险，仅为未献血者的1/2，这是因为献血降低了血液的浓度，而后者，首先容易引发血栓。

　　血栓栓到心脏是心梗，栓到脑子是中风，栓到腿部血管，那条腿先是温度降低，颜色发黑，走一会儿就觉得酸疼无力。血栓不去除，整条腿会因为缺血而坏死。我见过很多每年献血成习惯的人，他们被别人想成“如果不献，就憋的慌”，这虽然是一种可笑的想象，但是他们确实在献血之后的轻松中过惯了，这个轻松可能就是血液不过浓才有的感受。

　　献血能延缓衰老的原因

　　另一个问题是，血液过浓导致体内铁元素的含量过高。我们吃进去的各种食物，都是在细胞中进行氧化，由此产生能量以维持生命，在这个过程中，含铁的酶类起着不可或缺的作用，而铁是血液中重要的成分，这也是为什么贫血的人，或者失血之后的人会很怕冷的原因，因为他们体内的铁少了，能量代谢障碍了。

　　但是，如果铁过多了，虽然能量代谢足够了，但会带来另一个问题，就是氧化。我们现在都知道，氧化是身体老化生病的基础，因为氧化会产生一个“副产品”，这就是已经被人们警惕的“自由基”。

　　“自由基”会损坏细胞膜，由此导致细胞的衰老和癌变，而红细胞过多，或者说血液过浓，会直接导致血液中铁元素的增加，这不是好事情。《国际癌报》就此报道说，当体内的铁含量超过正常值的10%时，人罹患癌症的机率就明显提高。由此可见，献血之所以能防病抗衰老，是因为它减少了过多的铁元素，是个既助人又利己的健康“减法”。