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要想夏季不感冒,照着做就可以了!

2017-09-20 来源:大森林中医养生资讯  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏天人处酷热环境下,常汗毛孔开放,大汗淋漓,人体抵抗能力亦相对下降。此时如果不慎受凉,热积聚体内,难以外泄,便是患了热感冒,又称“热伤风”。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中,最好在没有空调的房间适应一段时间。

  夏季热感高发期

  夏天人处酷热环境下,常汗毛孔开放,大汗淋漓,人体抵抗能力亦相对下降。此时如果不慎受凉,热积聚体内,难以外泄,便是患了热感冒,又称“热伤风”。

  预防夏季感冒最好做5件事

  忌忽冷忽热。

  一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中,最好在没有空调的房间适应一段时间,再进入空调房。

  2.忌睡眠不足。

  天气热,消耗大,睡眠不足加速降低人体免疫力,容易感冒。

  3.忌不喝水

  水有助于身体消化吸收营养物,将食物转化为能量,增强免疫力,还有助于人体排出毒素。

  4.避免精炼白糖等甜食。

  精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”,更易感染疾病。

  5.减少压力,

  保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大,而这些物质会直接抑制免疫系统。

 

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