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每日二问:聪明和心眼多有什么区别?&长期失眠是抑郁了吗?

2017-09-17 来源:小崔不抑郁  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:造成器质性失眠症,这些也不一定伴随抑郁。不过话又说回来,睡眠对于恢复大脑活力和保持心身健康至关重要,长期慢性失眠,很容易继发焦虑、抑郁或其他的精神问题。即便是失眠本身,也是一个需要积极应对的精神问题呢。

  聪明和心眼多有什么区别?

  我们常会说“心眼”是“小心眼”,而将聪明看作“大智慧”。“心眼”往往代表的是在对可意识到的事物的识见能力;而“聪明”则反映着对更大范围的——包括对不可知事物的觉察和接纳能力。

  心眼多的人往往更秉持“人定胜天”的机械唯物主义,更容易在人生发展中陷入对“目标”的执着追求中,为此不惜代价,最终常常物极必反。世间有其自然发展规律,亢龙有悔、否极泰来。释迦摩尼曾揭示世间万物自有“无常”法则——用现代语言解读,即看起来可以被我们所控制的万物中,却总有我们不可驾驭的变数,不确定性才是真正的自然规律。

  真正有大智慧者,不但能看透全局,更重要的是能保持心胸豁达,尊重一切自然规律,接纳“无常”,从而顺应自然的规律去发展自我。所以在某些“心眼多”的人眼里看来的愚者,其实可能更是身具大智。他们可能早就明晰一切,才在静观其变,真正发展自我。

  长期失眠抑郁了吗?

  睡眠障碍是几乎所有精神疾病的伴随症状,以至于睡眠被视作是精神疾病的“晴雨表”。几乎任何精神疾病均有不同程度的睡眠问题,而睡眠问题的改善程度与否,也直接反映了精神疾病的康复程度。

  抑郁症与失眠关系紧密。其一是长期失眠患者其实早已罹患慢性抑郁,只是自己没觉察,而只以为是单纯的失眠。其二是因为长期失眠而继发了抑郁症。

  当然科学地讲,长期失眠与抑郁症本身并不一定有交集。有的人因为长期紧张繁重的工作,如频繁夜班,或者一些需要在深夜才能开展的工作等,容易养成失眠的习惯,即便晚上没事也睡不着。这只是单纯性失眠,并不是抑郁症。还有一些人因为脑部损伤或疾病,导致睡眠中枢出现问题,造成器质性失眠症,这些也不一定伴随抑郁。不过话又说回来,睡眠对于恢复大脑活力和保持心身健康至关重要,长期慢性失眠,很容易继发焦虑、抑郁或其他的精神问题。即便是失眠本身,也是一个需要积极应对的精神问题呢。

 

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