视频|如果有一天，你身边的同事突然口出不逊……

　　忙碌了一周的你，有没有感觉身体完全被掏空，灵魂都快被榨干？终于挨到了周六，今天要跟大家讨论一个非常严肃且非常适合在休息日来思考的问题。

　　先上一段视频。请老板们认真观看，下面的视频会告诉你，公司是如何被愤怒的员工“摧毁”的；你不是老板也要看，不然你很可能吃着火锅办着公，就被同事给打了。

　　视频里的暴怒行为被一些心理学家戏称为‘办公室易怒综合症’。这往往是因为公司给员工过大的工作压力，又不重视他们心理压力疏导而导致的！

　　每个人都会在暴怒时产生攻击行为，不过攻击方式有所不同。比如说男生多数简单粗暴，而女生多数擅长语言攻击，还有更为高级的心灵攻击。可怜的男员工上班听领导讲、下班听老婆讲，一人‘八千句话’，怪不得视频中‘发疯’的都是男性。如果‘八千句话’再加上愤怒，我觉得办公室被毁只是个时间问题。

　　愤怒为什么产生攻击？

　　心理学家把攻击性行为分成了敌意性和工具性两种。

　　敌意性的攻击行为是由愤怒引起的，它的目的就是伤害、破坏。例如视频中打印机坏了，就被员工扔到了窗外。

　　而工具性的攻击行为，只是把伤害、破坏当作一种手段，从而达到其他目的。视频中和老板一言不合，就把老板电脑毁了。我猜她应该是想在老板那里要回被拖欠的工资（希望有欠薪习惯的老板都能看到这段视频）。

　　什么导致了有人在办公室突发暴怒？

　　第一，‘挫折-攻击’理论

　　美国心理学家约翰·多拉德认为，当人们的行为受到阻碍，感受到挫败感的时候，会以攻击的形式来缓解心理压力。

　　有研究表明，一般美国人每天经历大约15种感受到挫折的情境：比如结账时排长队，打不通电话，汽车出问题等，大多数境遇都是基于期待的受挫。中国人比美国人遇到的挫折应该只多不少，当挫折引发的愤怒积累到一定程度，就容易产生暴怒。

　　第二，工作时间过长

　　2009年美国的调查显示，高薪职业人群中，每周工作50小时以上的占94%，其中65小时以上占一半，这还不包括回家后用手机处理工作的时间。

　　第三，生理、人格因素

　　每个人对情绪的感受能力是不一样的。从生理上讲，大脑皮层厚的人，天生对于情绪感受能力强，相反则情绪感受能力弱。行为受到情绪影响，在心理学上称为情绪易感性。情绪易感性强的人很容易行为情绪化（请女生不要对号入座）。心理学家在研究人格和工作压力的关系时，常用到‘人格对立类型理论’中描述的A—B型人格类型，其中A型人格更容易急躁。

　　第四，愤怒源于恐惧

　　心理学家认为，愤怒的背后是恐惧。比如说，老板找我要文案，我不赶快给他的话，我怕会被点名批评。人会恐惧是因为潜意识中的恐惧体验被唤醒，所以我总是自觉加班。

　　另外，肾上腺素上升，情绪的防御机制差等原因都会造成愤怒。这样的愤怒，很可能在期望受挫频率更高的办公室中爆发。所以不要在办公室被毁以后，才关心员工负面的心理情绪。在平时的工作当中，就要主动给员工宣泄的机会和时间。

　　作为老板，不要认为给员工讲讲大道理、安慰几句，就能缓解员工的负面情绪。还有些老板喜欢转发什么‘遇到脾气大的老板是你的福气’、‘压力是老板给你最好的礼物’，这就是赤裸裸的拱火，凡是正常员工，看到标题恐怕就有砸公司的冲动了。想用这样的文章提高员工动力，为员工减压？简直就是在耍流氓好吗。

　　好了，给你们普及一些正确的为员工减压的方法：

　　方法

　　1．尽可能提供安静、整洁、有序的办公环境；

　　2．组织员工有规律地运动，比如工位操，办公室瑜伽等等；

　　3．员工关怀。定期与员工进行交流，了解员工的工作情况，对员工工作压力进行评估；

　　4．组织员工做减压培训；

　　5．有条件的公司可以为员工聘请心理顾问（特别推荐）

　　6．搞好团体建设，促进员工之间的交流和对公司的满意度

　　作为员工，我就不多废话教你们如何情绪管理了。因为真遇上事儿要爆发的话，你爸妈都管不住。你要做到的就是在办公室不要打扰他人工作，除非你不怕被暴走的同事狂揍。

　　赶紧联合同事们，假装不经意的转发给你老板看吧。间接地告诉他，如果不关心员工，还拼命给员工压力，公司的办公室将是什么样子！你们如果连转发都不敢，我就真帮不了你们了。