高考倒计时|备战不落幕，调整心态分留住！

　　再过两天就要高考了，听说这段时间最紧张的不是高三的考生，而是在“门外”等候的高二党。毕竟高三考生已经身经百战，清晰了高考的作战策略，然而已经进入准高三阶段的高二党呢，第一轮复习的号声已经吹响，如果你对于高考的认知还是小白一枚，下面这篇文章你必须得看！

　　本文作者宋艾米老师曾任新东方优能中学英语教师，在考试辅导方面有丰富的教学经验，她根据自己的实际辅导经验给即将进入考场的高三学生提出了更为针对性的指导和建议，也会带给即将升入高三的你很多启发！

　　高考在即，虽然经过三次模拟考试，考生在班级的排名基本已经定型，然而考前这两天仍然是复习的黄金时间。一方面是考生可以好好利用这段时间，查缺补漏，找出薄弱的知识点，再次进行强化。另一方面，考前焦虑和考场上的焦虑往往来自对自己的不自信，而在考前使用合适的方法，合理安排时间进行复习，不但有助于缓解考前这十几天的压力，还能提升自己在考场上的自信，在考场上更好地发挥。

　　俗话说，临阵磨枪不快也光。考前如果能心态平和地投入复习，确实能一定程度上让成绩再提高一些。大家千万不要小看这几分，多得几分也许能提高好几百个名次，也许就决定了上普通院校还是重点院校，也许就能让考生被录取到喜欢的专业。因此，越是到考前，越是要心无杂念地投入到学习当中去。

　　一、复习，是一个将知识从潜意识层面提升到意识层面的过程

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　　潜意识又称无意识，它以人不易察觉的方式影响着人们的喜怒哀乐和言行举止。而与潜意识相对应的意识，则是我们对外在事物的反应，包括我们的感觉、思维和各种心理过程等。

　　潜意识容量大得惊人，它能将人们所看、所想以及所经历的一切事物都吸纳进它的世界。举个例子，在课堂上睡觉的学生，也并不是一节课全无收获，也许他在意识层面没能将老师所讲的呈现出来，可他的潜意识却可以将知识吸纳存储。因此，对于此时此刻的考生来说，所有的知识都在你的潜意识里，你现在需要做的就是：在有限的时间内尽可能多得唤起自己潜意识中储藏的知识。

　　我曾经接触过两个案例，这两个案例中的考生都是成绩一般的学生。一个学生带着完全放松的心态上了考场，超水平发挥，成绩得了600多分，上了第一志愿的重点本科。还有一个考生，在考前二十天将所有的教材一字不落地看了一遍，最终考试名次是全省的二十几名。当然，考场上我们不能以追逐超水平发挥为主要目标，举这两个例子是想告诉大家：考生们潜意识中存储的知识容量是巨大的，尽管经验主义会让老师、家长甚至考生自己都觉得自己已经定型了，但是在白热化的冲刺阶，大家依旧有成绩提升的空间。

　　在考前，如何将知识尽可能多从潜意识层面提升到意识层面呢？下面一些学习方法，供大家参考。

　　1.查缺补漏

　　在考试冲刺阶段，老师会反复强调那些考点是常考的，哪些考点是考试的重中之重。如果我们看见自己已经掌握的考点，势必会很轻松喜悦；可若是看见那些还没有掌握的考点，我们此时此刻的心情和学习热情绝对是瞬间降至冰点。可是，遇到不会的是好事啊。这是多么难得的机会，让我们在考试之前和自己还没有掌握的考点再过招一次。所以，遇到不会的考点，我们就埋头苦学啊，把这个小怪兽打掉，省得他成为我们奔向未来的拦路虎。

　　2.多感官同时调动，让复习效果事半功倍

　　我十分理解大家，因为到了这个阶段无论是体力还是脑力的使用都已经到达极限，并且习题集和复习卷上也许已经写满了批注，所以有些孩子把“看书”真的变成了用眼睛看。这个时候，千万不要犯懒，因为对于上考场这件事，绝对是“三天不写手生”!因此，请拿起你的笔，将知识点在草稿纸上迅速地书写一下。因为考前时间宝贵，大家只需要挑重点去写，其中包括：

　　（1）从前做错的题目，一定要动笔在做一次。

　　（2）教材要再过一遍，教材上的课后练习题，虽然简单，但不能放过，因为那些考点会在考试中变异。而考试出题是一件万变不离其宗的事情，基础熟练了，考场上自然就发挥得游刃有余。

　　（3）数理化等理科的公式，遇见了一定要书写一次。

　　（4）复习数理化的大题时不要犯懒，不会的题目、做错的题目、以及步骤中丢分的题目，一定要再书写一次，防止考场上因步骤不严谨、不全面而丢掉一些明明可以拿到的分数。

　　（5）文科，尤其是语文和英语，要将填空、选择等小题书写一次，因为文科出题特别喜欢放出一些烟雾弹迷惑考生，因此要将这些记忆性的知识点掌握准确，避免考上出现这种情况：明明会的题目，却被其他选项迷惑了；明明在嘴边的答案，就是想不起来、写不出来。

　　3.好好利用做过的和做错的题目

　　在复习阶段，各科老师都让大家把卷子装订成册。在考前这几天，当然我们没有时间将所有的题目再翻一遍，可是我们可以多研究一下错题。要知道，应试复习方面，错题是最宝贵的学习资料。

　　遇到错题时候，大家应该怎么办呢？

　　(1)对照题目的考点，翻阅教材，将教材上的内容在熟悉一遍。

　　(2)思考一下自己为什么做错了，是知识点没掌握，还是一不小心掉进了出题人的陷阱。

　　(3)准备一本错题本，将题目在错题本上再做一遍。这样，就可以直接拿着错题本有针对性的复习。

　　二、重要知识复习四遍

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　　我们的大脑记忆容量是巨大的，在学习过程中所要做的重要事情是温故而知新。对于知识点，学过一遍就扎实，坦白说我是做不到，也许只有少数天才才能做到。所以对于普通人，在学习过程中还是有必要遵循系统性的复习方法，才能巩固学习效果。

　　按照心理学家艾宾浩斯的记忆曲线，我们学过的知识是会随着时间的延长而逐渐遗忘的。这里的遗忘并不是真正忘掉了，而是储存在大脑中，需要再度被唤醒。而对于新知识，复习的黄金时间是学习后的8小时之内。

　　因此，各位考生无论是在课堂上还是自己复习时，一旦遇到没有理解透彻的知识点，这个时候一定不要怀着绝望的心情就放到一边，而是要自己研究之后，再及时强化和复习，争取在考前将这些知识点攻克，不带着遗留问题上考场。

　　大家可以按照下面做法，合理安排时间：

　　(1)把知识点记录在错题本上。

　　(2)一定要及时、尽早地复习，这时候最好的复习参照是教材，精读一遍教材，把知识点深刻切透彻地再理解一遍。这一步最好在当天完成，否则过了8小时的黄金复习时间，这个知识点可能又生疏了。

　　(3)第二天早期，首先把第一天的错题、生疏知识点再过一遍，相关题目再做一遍。其实这个时候，根据前面说的潜意识原理，所有的知识点都不是新的知识点，作为考生我们需要做的只是将有关于它们的记忆唤起并巩固。

　　(4)合理筛选知识点。

　　考前时间紧张，我们掌握得不扎实的知识点中，老师势必会强调哪些是每年必考的、哪些是重点的、哪些是容易考的、哪些是难点的留给大家拉开分数档次的。这里需要大家按照自己的情况，对知识点进行分级标注：比如每年都考的大五颗星，重点是四颗星，出题频率不高的三颗星……自己总是做错的知识点再着重标注。这样让大家能够在有限的时间内抓住重点。毕竟高考看得是总分，我们要做的不是攻克难点，而是在宝贵的时间内，让自己的分数值最大化。

　　上述这些学习方法，提供给高考党和准高三党做参考。对于即将进入考场的考生来说，考前找到合适的学习方法，并将复习时间安排好，不但有助于缓解考前焦虑，还能够让大家提升考场信心；对于准高三党来说，有准备、有目的的学习，可以帮助你在未来的考试中有效提分，在高考时取得好成绩。

　　虽然现在有一座书山堆在眼前，但如果学习方法得当，我们依旧能挖掘出宝藏，帮助自己在考场上发挥出最佳水平。