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课程|抑郁为何总是家庭的隐痛?

2017-09-16 来源:小崔不抑郁  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:总之,没有意识到的“不重要”的事情比我们自以为聪明追逐的事情重要。赵老师给大家推荐的TED公开课:《什么是幸福生活》里也是这样讲的,人一生幸福的奥秘,无关财富和名利,仅仅与人自身的社会关系,尤其是一段稳定的亲密关系有关。

  昨天是心理大咖谈抑郁最后一讲:家属必知——怎样才能帮助抑郁症患者?同济大学医学院附属东方医院临床心理科主任赵旭东老师从家庭治疗方面解读家属在帮助抑郁症患者康复期间应该注意的方向和重点。

  直播课程开始前,我们在微课群还有微信后台收到了很多观众的回复和问题,这些问题背后,是一个个急切盼复的抑郁症患者家属,直播开始后留言区也被一个个愁容满面的家属迅速占领。

  赵老师直播课程一开始,先用轻松的语气跟大家打招呼问好,还借用直播间内一位学员的回复调侃自己,一下子打破了直播开始前的凝重气氛。

  不可否认抑郁症是一个很严肃的问题,作为患者的亲人和朋友,承受着来自各方的压力,很容易陷入情绪误区内。赵老师这样轻松的态度本身就是一个示范:抑郁不是穷途末路,是某个阶段的生活常态,接受它,允许患者和自己在这个常态里停留。

  昨晚的直播中,赵旭东老师用两句话作为课程的开篇,“幸福的家庭都是一样的,不幸的家庭各有各的不幸。”;“幸福的家庭多少会有不同,而不幸的家庭却总是类似”。听起来对立的两种观点,实际上从不同侧面论证了幸与不幸,很大一部扥原因在于家庭对我们每个人的影响。

  研究证明,抑郁症患者的家庭功能大多会有不同层面的受损。抑郁症,很大程度是因为家庭、朋友之间的关系破碎,从外部而来的不幸感与挫折感,导致缺乏自我认同,所产生的心理上的问题。

  赵老师引用家庭心理动力学理论中史第尔林的派遣论对影响抑郁症产生和复发的家庭环境因素、家庭互动模式做了深入浅出的分析和解读。事实证明,以家庭为单位的心理治疗与心理咨询(即家庭治疗)对于抑郁症的治疗非常重要。

  无数鲜活的治疗案例也告诉我们,单纯的自我调节难以治好抑郁症。家庭治疗的好处是:TA不是一个人在面对自己的心理症状,这是一种合力,它大于单打独斗的个人力量......

  如果身边的人患上抑郁症,作为家属或朋友,应该如何帮助他们走出抑郁症呢?

  首先

  要正确认识抑郁症,抑郁是在各种现实因素影响下的大脑激素分泌不足导致的化学反应的缺陷,而不是性格缺陷。抑郁患者正在经历剧烈而残酷的内心自我冲突。

  其次

  其次,鼓励抑郁患者对自己的情绪感受保持诚实。抑郁没什么可羞耻的,它是一种疾病,每个人都可能患上。你能做的最好的事,就是让他觉得跟你相处时,他处在抑郁状态是可以的,是被接纳和允许的。如果他倾向于自我毁灭,最好经常跟他保持联系。如果你觉得他可能会伤害到自己,可以寻求专业帮助。

  最后

  抑郁患者可能会故意敌对能缓解他们抑郁的事物,有时帮助的意图在抑郁患者看来看起来就像威胁。一旦抑郁患者开始接受药物治疗,你需要做到的是关注,鼓励,并督促其坚持服药,复诊。

  治疗很重要,早期的预防和干预更重要,不要总是等到事情发生后在追悔再弥补。你可以更早的未雨绸缪。

  下面是赵老师给各位家属尤其是在教养孩子方面有困惑的家长们的一些启示:

  人生无常,无法规划。

  早期家庭养育环境比家庭财富、权势重要

  心理发展均衡比智商重要

  心理防卫机制比学业成绩、职业地位、社会阶层重要

  小时候做对什么比做错什么重要

  爱劳动、会劳动比被动求生式的勤劳重要

  总之,没有意识到的“不重要”的事情比我们自以为聪明追逐的事情重要。赵老师给大家推荐的TED公开课:《什么是幸福生活》里也是这样讲的,人一生幸福的奥秘,无关财富和名利,仅仅与人自身的社会关系,尤其是一段稳定的亲密关系有关。

  所以,作为家属,给予抑郁症患者最好的支持就是承认、接纳和理解,或许更重要的是允许TA待在抑郁的状态里,并帮助TA承认和接纳自己的状态。

 

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