贫血是各种不同病因引起的综合病症。临床症状可见面色苍白、呼吸短促、失眠心慌、头晕耳鸣、健忘纳差、月经涩少、舌淡脉细等。
很多女性朋友都有贫血的症状,由于女性特殊的生理结构,容易失血。营养不良或者缺少铁元素都可以导致贫血,各种原因引起的贫血均属于中医“血虚”的范围;中医认为贫血涉及到心、肝、脾、肾等脏,治疗应以补血益气为主,除了日常饮食调节外,我们还可以通过刺激相应的穴位,调整各脏腑的功能,来防治贫血。
1、揉血海:
坐位,双手拇指分按于两侧腿部的血海穴(大腿内侧,膝关节内上方约2寸,屈膝时肌肉隆起处)上,作旋转按揉1分钟。
2、按足三里:
双手食、中指相叠,按揉足三里穴(人体强壮穴,膝关节膑骨下,外膝眼直下四横指处)50次。
3、振中脘:
坐或仰卧,双掌相叠于中脘穴处,以振动手法操作1分钟。
如果有贫血的女性可以尝试按摩以上3个穴位,按摩学位可以强健脾胃,从根本上调养身体,防治贫血,如果再加上合理膳食,你就可以做一个红润的漂亮女人了。
详见说明书。
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