视角|拒绝千篇一律，本该是人生最好的姿态！

　　很多年轻人都在问这个问题。

　　我们从小就被告知要按照一个社会标准理想模版去活：到了18岁要考上重点大学、到了22岁毕业了要进入外企国企500强、到了27、8岁要谈什么样的恋爱、结有车有房的婚……

　　彩虹合唱团的歌词里也唱到：亲朋好友们恨不得我毕业就结婚，结婚就生娃，一次还生个龙凤胎……

　　所以，现代的年轻人压力很大，中学的时候一个孩子可能门门成绩优秀，但是大学一毕业之后，他却成了蚁族，如何奋斗也买不起大城市的一套房？最后他终于意识到自己一生可能也达不到自己理想中的成就，就陷入了一种无边的无力感中。

　　第一

　　优秀与恐惧

　　有一部电影叫做《维罗妮卡决定去死》，影片开头的场景是女主角拿着药瓶子，各种各样的药片，摆了一桌子，然后一仰头全部喝下。

　　女主角维罗妮卡是一个优秀的女孩子，她的父母一直以她为骄傲，她有姣好的面容、从小到大都在优秀的学校、身边都是优秀的人，毕业后找来一份年薪很高的工作，住进高级公寓，衣食无忧，她的父母也一直以她为骄傲。

　　然而与之相对的，她脑海中不断闪回的关于未来生活的画面却是：她中年成家了，有稳定的家庭生活，像大多数人一样，无比正确地、但却令人窒息地过下去，乏味的日子永远无法逃脱……她找不到人生的意义，所以有了影片一开头的那一幕。

　　这种对自我的不满意，对现状的焦虑，一方面会导致人们对愤怒的耐受度、宽容度下降，很容易一言不合就暴力；另一方面就是会陷入自我攻击，把对失败的恐惧变成一种自我压制，给自己很大的压力和否定。这也是为何越来越多的人会说自己走向了抑郁。

　　这根本上也是一种死亡焦虑，如果不能完成自我，那我是谁呢？

　　第二

　　对失控的焦虑

　　影片中间，维罗妮卡的父母来医院探望她，他们表现出对女儿的担忧，对医生说着她从小如何优秀，一切都很好，想不通为何孩子会这样，央求医生尽快治好她，让她恢复“正常”。

　　医生听完之后说“首先，您女儿想要自杀，这没什么让你们感到羞耻的，在这个社会里我们一直寻求快乐，但如果我们不快乐，我们就会觉得无助，就会觉得很失败。”

　　维罗妮卡的父母代表了很多人的想法，对于精神世界的失控我们有更大的恐惧。因为如果是生理疾病，好歹身体是客观的，可以受我们控制，而精神世界的失控，却带来一种无力感，有一种深深的羞耻感。

　　这种羞耻感有时候才是更多抑郁的来源。正如你失眠的时候，如果不总是想自己会失眠，为失眠而焦虑，其实会更放松，正是想到“我失眠了”，这种着急才更让人睡不着。

　　焦虑本身即是一种对失控的恐惧。因为羞耻感，无法对外人言说精神上的失控，使得情绪上更加低落。

　　第三

　　未做出的和解

　　电影的后半段，维罗妮卡终于爆发了，她直接攻击心理医生、对着他大段地表达了对这个世界的失望。

　　从向外表达出愤怒开始，她实际上已经找回了部分自己的力量感。但是从她的言语中，也可以感受到她其实是一个拒绝趋同的人。

　　正如很多被抑郁困扰的人，本质上是敏感而且完美主义、有理想的人。维罗妮卡对生活有抽丝剥茧的洞察力，但是她还没有找到自己与环境的和解方式，她一度怀疑一切，并被这种无意义感打败。然而这不是“缺陷”，从另一种意义上来说，也正是她建构自我的一个过程：打破，然后重新找到一个缝合自我与世界的方式。

　　这里提出一个问题，抑郁的人有“获益”吗？有些人虽然身陷抑郁之中，痛苦难受，但是在潜意识中又在追求被关注，自我的存在感，所以不知不觉也好像把抑郁变成一种无力自拔的需要。

　　爆发的抑郁情绪，或许不应该是病症，可能正是对我们的“提醒”，是今天对我们生活的一种矫正：现代人已经活得如此理性，趋利避害，直到无力、愤怒，无处爆发，在潜意识中剥夺了我们对生命的真正渴望。

　　这种蔓延的抑郁情绪，不应被视为病症，而应被看作是需求。

　　第四

　　认知生命价值

　　抑郁不仅仅是一种情绪，它代表一种普遍的无法沟通的生存困境，只是它更能让人产生无力感。

　　再来看我们对抑郁的定义：“失败的、不快乐的、失控的”，只要在这层先入为主的看法之上，我们如何与抑郁相处，其实都是被它控制的。

　　在这样追求强势、掌控和成功的社会中，我们会非常不容易爱自己，也不容易肯定自己，这样会导致一种向内的攻击和无力感，而我们又会给它一个名字“抑郁”，而这个命名又会让我们在恐惧中更否定自己。

　　影片最后，心理医生用一个善意的谎言，来治疗维罗妮卡，他谎称她得了不治之症，将随时死亡，因为“大部分要自杀的人，都会重复尝试直到成功，所以，我冒险对她撒谎了。他相信有一天，只要维罗妮卡在任何一个医生那里得到自己健康的消息，会“把活着的每天当作奇迹，”而不再纠结于死亡。影片中医生把这个疗法命名为“生命认知的价值疗法”。

　　生命认知的价值疗法，即人人内心都有对价值和美好的渴望，没有对生之意义的正性体验，人不会爱自己、爱生命。这，或许就是我们从中得到的最大的生命真理，也是带领我们走出抑郁的重要一步。

　　而命运在这时候也帮了维罗妮卡一把，她在治疗期间无意中遇到了真挚的爱情。对爱的渴望，让她重新确立了生命的价值，重新见到了生命的日出。