我们的身体是一个非常神奇的有机体,外界压力达到一定程度时身体就开始产生反映,而这个反映有时候会以疼痛,包括口腔溃疡、头痛、颈部疼痛、腰部疼痛等反映,告诉我们最近压力大了。比如口腔溃疡,基本上大部分人都应该有过。口腔溃疡很大的原因是精神压力刺激,还有头痛、高血压、心慌、心悸。
除了身体上出现这些问题,心理上也会出现各种各样的反应,而最常见的反映就是我们的情绪。压力大的时候就会低落,就会唉声叹气,就会郁闷。如果不能调节和很好地应对,就会出现一些精神障碍。
现在精神卫生领域有一个都认可的模型叫素质与压力模式,也就是说心理健康素质水平如何和外界压力内因外因交互作用,导致精神障碍或者各种各样的精神疾病。如果你的心理素质很好,即便压力大也不容易出问题;如果心理素质差,压力一大就可能出问题。
为什么在压力下我们身心会出现这些反应?
实际上这是人类在进化过程中形成的一套应对机制就是无论来自外部什么样的压力都成为压力源,作用于我们的身心后,就会出现各种各样的应对。
有时候是身体的应对、有时候是情绪的应对,有时候是各种认知的应对,还有社会关系的应对,应对得不好就可能出问题,应对得好就会带着压力变成动力,就会成长。
我们一辈子要和压力共存,没办法逃避压力,关键是怎么应对压力。
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健客价: ¥2360黄葵胶囊:清利湿热,解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证,症见:浮肿、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。 复方α-酮酸片:配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。
健客价: ¥2200复方α-酮酸片:配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。 海昆肾喜胶囊:化浊排毒。用于慢性肾功能衰竭(代偿期、失代偿期和尿毒症早期)湿浊症。症见:恶心,呕吐,纳差,腹胀,身重困倦,尿少,浮肿,苔厚腻。
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