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它被誉为“睡果”,生的治嗜睡,炒的治失眠!

2017-09-11 来源:健康新佟学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一天20克到30克就可以,严重的失眠都导致抑郁了的人,平时可以用酸枣仁来食疗。但是要注意,只要你想通过酸枣仁安眠,一定要把它炒一炒,如果去药店,直接买炒酸枣仁,非此,会有相反效果。

  有个网友在“值乎”上问我,她因为怀孕最近睡眠不好,但怕影响孩子所以不敢吃安眠药,但失眠导致第二天昏昏沉沉的,妊娠反应也大,不知道有什么办法解决。

  中医其实是没有安眠药的,中医是通过去除引起失眠的问题而助眠的,在引起失眠的原因中,心血虚很常见的,因为中医认为,人睡眠的时候,心神要回到心血中,阳入于阴,人就安睡了,如果心血虚,心神流离失所,人就会失眠。

  对这种人,补心血就是最好的安眠药,有一种中药,也是过去的小零食,就有这种效果,这就是酸枣仁,最适合这种白天昏沉,夜晚却睡不踏实的情况,它等于是给心神盖房子,让它踏踏实实地住进来。

  酸枣仁可以养心阴,益肝血,因此而宁心神,属于滋补性的安神药。但是,生的和炒过的酸枣仁,对睡眠的作用是不同的,这一点一定分清楚:生的酸枣仁有兴奋作用,专治嗜睡,白天晚上睡,总是睡不醒,这个时候用生枣仁,此外,都要用炒的酸枣仁。

  酸枣仁

  因为酸枣仁的安眠作用不像西药,不是直接抑制神经系统的兴奋性,而是给心神盖房子,这就需要时间,因此用它治疗失眠,白天就要开始吃,一天20克到30克就可以,严重的失眠都导致抑郁了的人,平时可以用酸枣仁来食疗。但是要注意,只要你想通过酸枣仁安眠,一定要把它炒一炒,如果去药店,直接买炒酸枣仁,非此,会有相反效果。

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