有个网友在“值乎”上问我,她因为怀孕最近睡眠不好,但怕影响孩子所以不敢吃安眠药,但失眠导致第二天昏昏沉沉的,妊娠反应也大,不知道有什么办法解决。
中医其实是没有安眠药的,中医是通过去除引起失眠的问题而助眠的,在引起失眠的原因中,心血虚很常见的,因为中医认为,人睡眠的时候,心神要回到心血中,阳入于阴,人就安睡了,如果心血虚,心神流离失所,人就会失眠。
对这种人,补心血就是最好的安眠药,有一种中药,也是过去的小零食,就有这种效果,这就是酸枣仁,最适合这种白天昏沉,夜晚却睡不踏实的情况,它等于是给心神盖房子,让它踏踏实实地住进来。
酸枣仁可以养心阴,益肝血,因此而宁心神,属于滋补性的安神药。但是,生的和炒过的酸枣仁,对睡眠的作用是不同的,这一点一定分清楚:生的酸枣仁有兴奋作用,专治嗜睡,白天晚上睡,总是睡不醒,这个时候用生枣仁,此外,都要用炒的酸枣仁。
酸枣仁
因为酸枣仁的安眠作用不像西药,不是直接抑制神经系统的兴奋性,而是给心神盖房子,这就需要时间,因此用它治疗失眠,白天就要开始吃,一天20克到30克就可以,严重的失眠都导致抑郁了的人,平时可以用酸枣仁来食疗。但是要注意,只要你想通过酸枣仁安眠,一定要把它炒一炒,如果去药店,直接买炒酸枣仁,非此,会有相反效果。
滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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健客价: ¥799补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥42补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥39.8养血安神。用于神经衰弱,失眠多梦,心神不安等症。
健客价: ¥55滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,失眠多梦,神经衰弱,头痛眩晕。
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健客价: ¥25益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚,心络瘀阻证,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
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健客价: ¥56养心安神。用于心神不安,失眠,多梦,惊悸。
健客价: ¥29滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,失眠多梦,神经衰弱,头痛眩晕。
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