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我理解你的“要强”,但你的身体理解么?

2017-09-05 来源:职场实用心理学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:时间管理?盲目工作不会得到更多的收获,只有根据制定的计划行动时,才会获得更多。高效工作的人通常都有一个自己的时间管理“套路”,这比依靠自律更有效率,当脑袋短路的时候,你的头脑便可以自动帮你做出决定。

  每一个刚步入社会的小青年,大概都跟我一样,巴不得一天24个小时有20个小时呆在公司加班。早中晚三餐,总有一餐不吃。以为自己投入越多时间,年终的小红花就会越鲜艳。成了职场老手后才知道,职场的成就不在于投入时间的多少,而在投入时间的质量。

  用时间去堆砌工作不难,难的是高效地完成工作

  高效工作关键在于时间管理、饮食管理两方面。

  饮食管理?不通过食物来提供支撑自己精力,那还指望靠什么来让自己高效工作呢?不存在的!想要保证一天都有满满的精神状态,从饱含力量的早餐开始。

  简单又美味的早餐制作方法有好多,我最喜欢这款全麦蛋白粉三明治,我发现,在三明治中添加一勺汤臣倍健蛋白粉,只是简单的一个动作,便能赋予这道食物更多的力量,更有精力去工作和生活!

  DIY全麦蛋白粉三明治

  做法其实很简单,几分钟就可以搞定:

  几片全麦面包,包裹着生菜和圣女果,以及煎好的金黄色的鳕鱼,最后,在蛋黄酱里兑入一勺汤臣倍健蛋白粉,一道快手三明治完成啦!

  时间管理?盲目工作不会得到更多的收获,只有根据制定的计划行动时,才会获得更多。高效工作的人通常都有一个自己的时间管理“套路”,这比依靠自律更有效率,当脑袋短路的时候,你的头脑便可以自动帮你做出决定。

  当你合理分配工作与生活时间。你会发现其实不加班也可以完成工作任务,又拥有健康的个人生活,简直美滋滋。

 

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