你可以背不出离骚，但要记得端午三宝

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　　屈原是个伟大的诗人，也是一位失意的政治家。他生不逢时，也不遇其主，在垂垂暮年，满怀失望，投江而死。But，我们都要感谢他！因为他用生命为我们换来了一天珍贵的假期！相比之下，其他的名人（什么孔子孟子老子庄子韩非子，曹操刘备孙权诸葛亮，李白杜甫苏轼白居易，刘邦项羽康熙雍正乾隆帝）简直弱爆了好吗！

　　不光如此，屈原大人还给我们带来了“端午三宝”——粽子、艾叶和香囊，外加一个娱乐项目——赛龙舟，这些传统习俗流传千年，至今仍然广受追捧。也就是说，屈原大人和他的周边产品红了几千年！这人气，如今哪个网红比得了？！

　　屈原大人才华横溢，还写出了千古绝唱——《离骚》。最有名的就是那句：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”当然你可能不会背《离骚》，但你一定要记得“端午三宝”。端午节，温黄酒一壶，拥端午三宝，这样的节日，多么美好。??

　　南北粽子各有风味

　　粽子在古代被称为“角黍”。

　　爱吃咸食的北方人，喜爱甜粽子。以赤豆蜜枣粽为代表。以糯米为原料，赤豆、豆沙、红枣或果脯为辅料，黏韧清香，经典的吃法是煮好后剥去粽叶蘸白糖食用。

　　爱吃甜食的南方人，喜爱咸粽子。以蛋黄肉粽为代表。南方人在吃的方面绝对有创意得多，蛋黄粽、火腿粽、香菇粽、鲍鱼粽、瑶柱粽、板栗肉粽、鸡肉粽、咖喱牛肉粽……（一直想问，集齐七只不同种类的粽子可以召唤一条神龙吗？）你最爱哪种粽子？可以给我们留言哦！??

　　粽子品种繁多，吃粽子记得注意营养搭配。粽子使用的糯米黏性高不宜消化，胃肠排空需时较久，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状，若自家包粽子，不妨以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。对于以下四类人群，需要谨慎选择粽子的品种。

　　第一类：心血管病患者。肉粽子和猪油豆沙粽所含脂肪较多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病者若进食过多，可增加血液粘稠度，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。

　　第二类：老人和儿童。粽子多用糯米制成，不易消化，老人和儿童如吃得太多，极易造成消化不良，并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　第三类：胃肠道病患者。粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，合植物纤维多且长，吃多了会加重胃肠的负担。患十二指溃疡的病人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血。

　　第四类：糖尿病患者。粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖，如果不加节制，会损害胰岛功能，引起血糖迅速上升。咸蛋黄粽子虽然美味，但钠含量颇高，对于伴有高血压的糖尿病患者来说不宜食用。

　　熏艾叶除虫祛湿

　　在端午节这一天，家家户户都要在自家门上或屋内插上艾叶和菖蒲，再将艾叶点燃，用来绕室熏烧。还会以艾叶煎汤，用来喷洒，沐浴，甚至是饮用。也有人用艾叶等浸制成药酒，或用嫩艾叶做成馍馍食用。

　　从科学的角度来说不无道理。仲夏天气湿热，又值汛期，多雨潮湿，百虫孳生，疫病易生。而艾叶的茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。熏艾还能够起到改变室内湿度，起到祛湿的作用。而菖蒲的气味则具有提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的功效。艾叶沐浴对毛囊炎、湿疹有一定疗效，艾叶是一味有效的中药材，煮汤喝还能治疗妇科疾病。菖蒲芳香化湿，外用能改善局部血液循环，清热解毒，对皮肤瘙痒的效果立竿见影。

　　要注意的是，熏艾、挂菖蒲也有禁忌，过敏性体质的、特别是有哮喘等呼吸系统疾病的患者要慎用。

　　佩香囊祛病强身

　　端午节戴香包是古时流传千年的习俗，人们认为端午节做佩戴香包可以避邪驱瘟，抵抗毒虫的侵扰，并且香包也是一种福气的表现。

　　从现代医学的角度，气味可以无孔不入，香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入体内，可以影响五脏的功能，平衡气血，调和脏腑，祛病强身。也有研究表明，这类芳香味道能刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上分泌型免疫球蛋白A含量提高，从而增强人体对病原体抵抗力，达到预防呼吸系统疾病的功效。这也是为何每到端午，人们就会将藿香、佩兰、苍术、薄荷、金银花、吴茱萸等芳香类中药研成粉末，装入精巧的布袋中，佩戴在胸前、腰际、脐中等处。

　　需要注意的是，不同中药药性不同，最好仍是“对症下药”。比如如果本来就睡眠不好，还以薄荷提神醒脑，就适得其反了。要特别提醒的是，现在市面上香囊品类众多，良莠不齐。许多都不标明成分，甚至就是在海绵上喷点劣质香精装进布袋。想要祛病防疫，最好到正规的中医药机构购买，或者自己DIY，也是萌萌哒。??