不要一味追求瘦，女人还得有点肉！??

2017-09-04 来源：IHF国际康复标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：运动员则是14%～20%，脂肪含量如果低于13%则可能产生严重的健康问题，如昏迷、疲劳、荷尔蒙失调、器官衰竭，甚至死亡。太瘦，以下的疾病会找上门（大波天使美照来袭，直男请准备舔屏~??）：

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　　提起好身材，大家脑海里都蹦出一个字——“瘦”！有一句话叫：“好女不过百。”超过100斤，对女生来说，仿佛就意味着灾难。夏天到了，为了追求骨感效果，姑娘们拼命节食减肥，不惜一切代价也要把体重控制在100斤以下。

　　然而，骨感真的美吗？全世界身材最好的女人——维密天使告诉你，No！维密天使要求身高1.75米，腰围61厘米左右，体脂率必须要降到18%以下，而体重，并不在硬性规定之列。维密天使们的体重都是多少呢？基本都在55kg~60kg，按照某些姑娘的标准来说，这是一群“死胖子”了??。

　　事实上，天使们身上毫无一丝赘肉，该瘦的地方瘦，该肉的地方肉，皮肤饱满光滑，从内到外都散发着健康和阳光的气息。她们到底是咋长的？简直是神一般的存在啊！其实，她们除了每天严格摄取健康脂肪（包括椰油、牛油果、黄油或印度酥油、橄榄油、蛋白质、牛肉、鸡肉、鱼、贝类、虾等）和蔬菜之外，还进行一系列的锻炼计划，包括负重训练、深蹲、举重、负重箭步蹲、二头肌弯举、肱三头肌卧推和俯卧撑等。简单来说，控制饮食和坚持锻炼，是铸就好身材的法宝。??

　　然而，现在很多姑娘不顾健康地拼命节食，拒绝荤腥，一味地追求瘦，会有什么严重后果？医生警告：通常健康女性会有21%～24%的脂肪。运动员则是14%～20%，脂肪含量如果低于13%则可能产生严重的健康问题，如昏迷、疲劳、荷尔蒙失调、器官衰竭，甚至死亡。太瘦，以下的疾病会找上门（大波天使美照来袭，直男请准备舔屏~??）：