这两天收到一位听友的留言,他问:“我的腿部最近总是抽筋,有时候甚至会半夜因为抽筋而痛醒。我听人说抽筋是缺钙的表现,所以最近一直在补钙,可是抽筋的毛病一直没好,是怎么回事哪?”
这位听友,抽筋有很多原因,并不一定是缺钙。常见因素有:过度疲劳、睡觉时候腿部着凉了或者睡眠姿势不好等等,这些因素引起的抽筋都是短暂的,你只需要用力朝反方向扳脚趾l~2分钟,疼痛就会慢慢消失。但是,如果你总是频繁抽筋的话,除了有可能是缺钙以外,还需要警惕下肢动脉硬化。55岁以上的老年人尤其要注意这个问题。??
下肢动脉硬化会使腿部供血不足,使我们的血管弹性变差,运动时血管不能有效扩张,为肌肉提供更多血液,就会造成肌肉的痉挛。下肢动脉硬化早期常表现为腿部发凉、麻木、抽筋,由于这些早期症状并不典型,很容易与其他疾病混淆,所以常被老年人误以为是缺钙或者腰椎疾病。
下肢动脉硬化引起的抽筋和缺钙引起的抽筋究竟该如何区分呢?
如果抽筋经常发生在走路的时候,休息1~5分钟症状有所缓解,并且有间歇性跛行的症状(走路走走停停,不能一次走太远),那就是下肢动脉硬化。
如果不走路时也抽筋,那多半是缺钙。但是也不绝对,当下肢动脉硬化闭塞症的病情慢慢严重起来以后,不走路也会发生疼痛,称为“静息痛”。这种疼痛大多发生在脚趾,晚间躺在床上容易发作,把下肢垂下会有所缓解。
而且,下肢动脉硬化闭塞症往往只发生在一条腿,所以患者的两条腿温度会有明显区别。一边温度正常,一边则是非常冰凉。
下肢动脉硬化闭塞症的患者如果不小心脚趾受伤,会形成缺血性溃疡,非常不容易愈合,严重起来甚至有截肢的可能,所以一定要引起重视。??
什么样的人群容易患下肢动脉硬化?
抽烟人群。烟草中含有的尼古丁对血管有刺激,会引起血管的痉挛。??
“三高”人群。患有高血压、高血脂、高血糖的三高人群一定要小心了。如果这些人群出现下肢抽筋、发凉、麻木、肌肉痉挛、运动后肌肉酸痛等症状,应该特别提高警惕,及时就医。??
该如何预防下肢动脉硬化呢?
一定要戒烟。吸烟有百害无一利。
饮食上要少盐、少糖、少油。每天可以少量饮用葡萄酒,葡萄酒有降血脂、软化血管的作用,可以有效地防止动脉硬化。量要控制好,每天100ml以内。
注意保暖。避免着凉、潮湿。
适量的运动。每天至少要保持步行30分钟的运动量。如果天气不好不适宜户外运动,也要在家里多走动走动,没事给自己的腿部做做按摩。
只要做到以上四点,大部分的下肢动脉硬化闭塞症患者可以明显改善症状,延缓病程的进展。??
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健客价: ¥215限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
健客价: ¥44被证实的适应症: 适用于多发性硬化症所引起的严重但可逆的肌肉痉挛。 其他可能适用于:因感染,退行性病变,外伤或肿瘤引起的脊髓痉挛状态。
健客价: ¥96迈之灵片:1.各种原因所致的慢性静脉功能不全、静脉曲张、深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合症。症状如:下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡及精索静脉曲张引起的肿痛等。2.各种原因所致的软组织肿胀、静脉性水肿。症状如:各类外伤、创伤、烧烫伤、各种手术后以及肿瘤等所致的肢体水肿和组织肿胀。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状。症状如:肛门潮湿、瘙痒
健客价: ¥428补肾,强骨,止痛。用于肾阳虚所致的骨痿,症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多;原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证候者。
健客价: ¥3601、贝前列素钠片:改善慢性动脉闭塞性疾病引起的溃疡、间歇性跛行、疼痛和冷感等症状。2、脉络宁颗粒:清热养阴、活血祛瘀。用于I、II期动脉硬化性闭塞症及血栓闭塞性脉管炎引起的肢体皮肤发凉、酸胀、麻木、烧灼感、间歇性跛行、静息痛等;急性和亚急性期下肢深静脉血栓形成引起的局部肿胀、疼痛、皮肤温度升高等。
健客价: ¥688用于防治动脉硬化、降低血脂等。
健客价: ¥14用于防治动脉硬化、降低血脂等。
健客价: ¥24对动脉血管有扩张作用。用于动脉硬化及高血压病所致的冠状动脉供血不全,心绞痛,心肌梗死,脑栓塞,脑血管痉挛等。
健客价: ¥61.微血管病的治疗 糖尿病性微血管病变:视网膜病及肾小球硬化症(基一威二氏综合症)。 非糖尿病性微血管病变:突发性或长期使用香豆素衍生物细胞抑制剂、口服避孕药或其它药物促发的微血管病变。 与慢性器质性疾病(诸如高血压、动脉硬化和肝硬变)相关的微循环障碍。 2.静脉曲张综合症的治疗 原发性静脉曲张:疼痛、腿痛、肌肉痛性痉挛、感觉异常,手足发绀,紫癜性皮炎。 静脉曲张状态:慢性静脉功能
健客价: ¥35