冠心病的运动康复治疗

2017-09-03 来源：康复汇标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：还显著降低冠心病患者术后并发症的发生率，帮助患者建立回归生活和工作的自信心，全面提高患者的生活质量。运动康复治疗使冠心病患者得以早活动、早出院、早复工，大大减少了残废率，是一种为大部分患者都乐于接受的治疗方法。

　　运动康复疗法又称体育疗法。早在上古时期，中医已经把按摩和导引吐纳作为养生和医治疾病的方法，按摩和导引吐纳术，具有形意结合、运动与呼吸结合等特点，可称为世界上最早的运动疗法。

　　东汉华佗创立的五禽戏和唐代孙思邈所著的《千金方》，使古代运动疗法有了很大的发展。随着科学技术的进步和创伤治疗理念的革新，运动康复疗法迅猛发展，在各个领域被广泛应用。运动康复作为心脏康复的核心也随着心脏康复的发展而不断改进和完善。

　　临床试验表明，运动可有效增加心肌供血，促进侧枝循环的形成，更有利于冠脉血流灌注；运动可直接改善心肌收缩力，提高心室射血速率，增强心脏的工作效率及机体对体力负荷的耐受性；运动也可有效稳定血压、缓解动脉硬化、降低体重、降低血糖，减轻一系列冠心病危险因素的威胁；另外，通过康复运动可提高病人治疗信心，消除对疾病的恐惧心理，纠正焦虑、抑郁等负面心理影响，从而减轻心脏负荷。

　　如何运动

　　1.运动形式

　　冠心病的运动康复形式一般包括有氧运动、无氧运动、柔韧性训练、平衡训练及有氧无氧相结合的阻抗训练。有氧训练主要有体操、步行、太极拳及其他一些球类运动，无氧运动包括举重、短跑等，阻抗训练主要是采用一些专门的器械进行，如上肢功率计、弹力带等。柔韧性训练及平衡训练如瑜伽、平衡垫训练等能有效改善周围血液循环、调节身体平衡功能及机体紧张状态。冠心病的运动康复形式多样，但是应根据每位患者的身体状况及反应选择最适合的运动方式，并及时调整。

　　2.运动持续时间

　　运动康复分为热身期、锻炼期、整理期。真正起作用的是锻炼期，锻炼时间因人而异。对于年轻、心功能较好的冠心病患者，建议锻炼期间每次持续30~60分钟左右，而老年心功能较差的冠心病患者，建议进行间断性锻炼，每次训练10分钟，然后休息片刻，再次进行，总时间达到30分钟左右。

　　3.运动频率

　　运动频率应该控制在至少每周3至5次，也可以隔一天进行一次，按照每位患者的康复效果，及时调整方案。

　　现代意义上的心脏康复早已不是单纯地以康复身体机能为目的，而是以帮助患者回归生活回归工作为目的。运动康复不仅有效改善患者心肺心肺功能，还显著降低冠心病患者术后并发症的发生率，帮助患者建立回归生活和工作的自信心，全面提高患者的生活质量。运动康复治疗使冠心病患者得以早活动、早出院、早复工，大大减少了残废率，是一种为大部分患者都乐于接受的治疗方法。