一到晚上睡觉时,双腿就像“着了魔”一样,必须不停地活动,要么走来走去,要么使劲按摩,否则腿上就像有无数只蚂蚁在爬动一样,让人难受得无法忍受。唉!又得面临一个漫漫失眠夜。
如果您也有类似的症状,要注意啦,您可能患了“不安腿综合征”!
“不安腿综合征”是个什么鬼?
不安腿综合征(restlesslegssyndrome,RLS),又叫不宁腿综合征,是一种神经系统感觉运动紊乱性疾病,在睡眠障碍患者中常见。
人们普遍对这种疾病还比较陌生,其实它在人群中并不少见,国外的流行病学资料表明其患病率为总人口的1-10%,我国的患病率大约是1.2-5%左右,中老年人常见,女性多于男性。
不安腿综合征的具体病因尚不明确。主要分为原发性和继发性,原发性不安腿综合征患者往往有家族史,继发性不安腿综合征患者可见于缺铁性贫血、孕妇或产妇、尿毒症、风湿性疾病、糖尿病、帕金森病等。
不安腿综合征虽然对生命没有危害,但却严重影响患者的生活质量,容易导致患者失眠、焦虑,由于夜间睡眠障碍,会造成日间嗜睡,工作能力下降,甚至会引发其他疾病。
由于对不安腿综合征的认识不足,很多人没有意识到这是病,以至于没有及时就诊,或者是当成失眠或其他疾病就医,一些非专科的医生也由于认识不足,误以为是缺钙、骨关节或肌肉疾病等,导致该病的误治、漏诊率很高。据统计,仅32%至81%的不安腿综合征患者会寻求就诊,其中仅有6%的患者能得到正确诊断。
您的双腿是否“无处安放”?
不安腿综合征的临床表现主要有以下几点:
1、夜间睡眠或者安静休息时,双腿就开始出现不适,比如发凉、酸胀、困麻、刺痛、烧灼感、蚁行感等,有些人感觉自己“双腿不知道往哪放才好,左右横竖放着都不对劲”。
2、腿部不适时,只有不停地活动下肢或者下床走动,或者按摩、捶打下肢,症状才能有所减轻,但是一躺到床上,上述症状会再次出现或加重。
3、容易导致夜间入睡困难,或在睡眠中惊醒。有些患者睡着时腿部会不由自主的抖动(周期性肢动症)。
4、由于夜间睡眠障碍,白天容易疲惫、嗜睡。
对付“不安腿”,试试这些招数
对于症状比较轻的不安腿综合征,可以尝试以下这些方法,或者可以舒服一些,也更有助于睡眠。
1、睡前热水泡脚,还可以用手搓脚心,直到发热、发红为止。
2、白天加强腿部运动,比如散步、慢跑、踢腿等,但运动要适度,白天过度的体力运动可能会加剧不安腿综合征的症状。
3、少喝咖啡及含咖啡的饮料,戒烟、少饮酒。
4、睡觉前按摩双腿或做一些腿部伸展动作。
如果症状比较严重,也可以采取多巴胺受体激动剂等药物治疗方法。
乳果糖口服溶液: - 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。 枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊:治疗肠道菌群失调(抗生素、化疗药物等)引起的腹泻、便秘、肠炎、腹胀,消化不良,食欲不振等。
健客价: ¥756滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥381.改善更年期综合征、增加骨密度;2.美容祛斑;3.保护心血管健康。 适用人群:1.更年期、绝经后妇女;2.40岁以后女性(无论是否到达更年期);3.雌激素水平失调的女性。
健客价: ¥149刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥989补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥48补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥39.8静脉-淋巴功能不全的相关症状治疗(下肢沉重感,疼痛,不安腿综合征);急性痔发作相关症状的治疗。
健客价: ¥162用于更年期综合征,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
健客价: ¥278干燥综合征,斯.约二氏综合征,干眼综合征等内因性疾患;手术后、药物性、外伤、佩戴隐形眼镜等外因性疾患。
健客价: ¥321.原发性帕金森氏病; 2.脑炎后帕金森氏综合征; 3.症状性帕金森氏综合征(一氧化碳或锰中毒); 4.服用含吡多辛(维生素B6)的维生素制剂的帕金森氏病或帕金森综合征的病人 。(其它详见内包装说明书)。
健客价: ¥70舒肝解郁,安神。用于精神抑郁,失眠,胸闷不适,纳少神疲,对更年期综合征者亦可使用。
健客价: ¥10滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者,症见潮热面红,自汗盗汗,心烦不宁,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者。
健客价: ¥30用于帕金森病、帕金森综合征、药物诱发的锥体外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森综合征及老年人合并有脑动脉硬化的帕金森综合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客价: ¥10用于帕金森病、帕金森综合征、药物诱发的锥体外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森综合征及老年人合并有脑动脉硬化的帕金森综合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客价: ¥6神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的辅助治疗。
健客价: ¥32.5神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠。
健客价: ¥12用于阵发性室性心动过速及室上性心动过速(包括伴预激综合征者)。
健客价: ¥5癫痫既可作为单药治疗,也可作为添加治疗: 用于治疗全身性癫痫:包括失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作,特殊类型综合征(West,Lennox-Gastaut综合征)等。 部分性癫痫适用于:简单部分性发作、复杂部分性发作、部分继发全身性发作。
健客价: ¥66用于闭塞综合征、血栓性静脉炎、毛细血管出血等。
健客价: ¥7.9胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、卓-艾综合征(Zollinger-Ellison综合征)。
健客价: ¥16胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、卓-艾综合征(Zollinger-Ellison综合征)。
健客价: ¥30