辟谷，到底给我们的身体带来什么神奇之处？

　　经常辟谷的人可能有这样的感受：身体舒服了，面色红润光泽了，生病次数减少了，即使有些小病也能很快不药康复了……生活生命质量提高了，因此，常年辟谷坚持不懈。

　　偶尔辟谷的人可能有这样的体会：没想到看似不起眼的辟谷，还真把我的三高失眠调理好了，太神奇了……因此，有病不舒服了就偶尔辟谷。

　　没有辟谷过的人可能会有诸多疑惑：辟谷能管啥用？是不是饿饿肚子，保健保健而已?因此，心生疑惑，欲辟又止……

　　那么，辟谷究竟起什么作用?经常辟谷又能给我们带来哪些益处呢？

　　这还需要从我们人体的自愈力说起——

　　神奇的自愈力

　　自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。

　　自愈力来自于人体先天、本能的、精准而完备的自愈系统，它除了通常所说的免疫能力外，还应包括修复(愈合和再生)、排异、内分泌调节、应激等多种现代人们所认知或不知的能力。

　　聪明的古代先贤形象地把人体强大的自愈力称作“正气”，概而言之，从人生命形成的那刻起，我们人体固有的“随身医生”——自愈防护系统，便同时与之形成并在我们身体里安家落户了。

　　《黄帝内经》：正气内存邪不可干！

　　人既有自愈力为何还会生病?

　　人体不可思议的自愈力与生俱来，但却有强弱之分。自愈力的强弱受先天遗传禀赋和后天环境及年龄、生活模式的影响。

　　1、先天遗传禀赋：自愈力先天禀赋的不足，注定出生下来身体就“弱”，比如有的孩子经常感冒、发烧，稍微有点风吹草动就会被传染，而有的同龄孩子中自打出生后就不易生病，这就是自愈力的先天差异。

　　2、年龄的增长：自愈力的强弱还受年龄的影响，即中医所讲的“人过四十，肾气自半”。这里的肾气泛指的就是人体的抗御疾病和自我复原修复的能力(即自愈力)。人生40岁左右是个转折点，40岁一过，明显感觉到“力不从心”了。这就是自愈力的自然下降，且随着年龄的增长愈来愈明显。

　　3、过度消耗自愈力：人体借助自身的自愈力，即使偶尔有致病因素影响，也可以保持一种良好的状态而不生病，只有当身体的消耗和损害程度超过了个人自愈力的承受强度，身体才会生病。

　　现实生活中，不健康的生活模式：经常熬夜、贪凉、无节制和不规律的饮食、吸烟酗酒、生气着急情绪波动不稳等等，都会过度消耗人体的“正气”，降低人体的自愈力从而产生疾病。

　　4、依赖或滥用药物：医学专家给出的结论是：过度依赖医生与药物，让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”，人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开。于是，健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环：医学越发达——健康难题越多……所以，要想中止这种循环，我们应该尊重身体自己的规律，充分发挥我们自愈力的潜能，使它成为我们健康的真正保护神。

　　健康之本，提高人体自愈力

　　中医有言：三分治，七分养”。尽量依靠自愈力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。自愈力既是天生的，也是可以被激发提高的。就跟人的某些潜质一样，需要被激发，自愈力才能充分发挥它的神奇，有效抵抗疾病；反之，弃它于不顾，一味寻医问药追着疾病跑，它就会越来越弱，被放逐于身体的角落。

　　辟谷，提高人体自愈力最好的方法

　　有没有一种方法能够增强和复原人体原本的自愈能力呢？答案是肯定的。

　　我们都知道，免疫系统的主要“战士”白血球，它是杀死细菌的有力武器。为了检查白血球增加的状态，1930年，大阪医科大学的兵治郎教授带着4名助手进行辟谷，结果显示：第一周白血球没有增加；第7～10天，白血球数量逐渐增多；第10天后，白血球急速增多，有人甚至超过平常的2倍。由此可见，断食可以大大增强免疫力。

　　更为神奇的是往往我们在用辟谷“调治”一种疾病的时候，却出现了许多其他意想不到的效果，比如，我们给一个患者想要调理三高，意外发现自己的失眠比原来有了明显改善。其实，这并不是辟谷有多么的神奇，主要是通过辟谷激发复原了人体自愈力系统，这些“神奇”的效果反映，其实是人体机体内部自己为自己治疗的结果。

　　现代医学研究已经充分的证实，辟谷对人体的作用相当于一个人休息、运动、营养、心态的结合产生的作用。通过排毒清肠，促进气血，滋养虚弱的脏腑，通过服气采能，激发和固护脾肾的功能，使人体先天之本肾及后天之本脾都得到很好的提升。

　　总之，辟谷的作用，本质上就是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”。通过辟谷获取神奇的能量，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。

　　因此，学习辟谷，是修复人体自愈力的不二之选！