老子丹道回春养生功排毒法

　　在道家养生看来，咱们体内有许多毒素，但凡不能及时排出体外、对咱们的身体和精神会发生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。

　　这些毒素堆积在五脏之内，就会加快五脏的变老，然后由五脏供养的肌肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一同变老了。

　　若是肝脏有了毒素：

　　1、指甲外表有凸起的棱线，或是向下洼陷。中医以为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏积蓄时，指甲上会有显着的信号。

　　2、乳腺呈现增生，经前乳腺的肿痛显着增加。乳腺归于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即发生，尤其在经血行将排出时，会因气血的充盛而变得肿痛显着。

　　3、心情简单郁闷。肝脏是体内调控心情的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，堵塞气的运转，就会发生显着的不良心情。

　　4、偏头痛，脸部的两边长痘痘，还会呈现痛经。脸部两边以及小腹，是肝经和它的伙伴胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不痛快，本人的后院就会先着火。

　　怎样排毒更顺利：

　　1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以灵通肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情作用，归于协助肝脏排毒的食物。中医学者引荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　2、枸杞晋升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该晋升肝脏反抗毒素的才能。这种食物首推枸杞，它具有很好的维护肝脏的作用，可以晋升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最棒，每天吃一小把。

　　3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，方位在足背榜首、二跖骨结合部之前的洼陷中。用拇指按揉3~5分钟，觉得轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚替换按压。

　　4、眼泪排毒法。相较于从不啼哭的男人，女性寿数更长，这不能不说和眼泪有联系。中医早已有了这个知道，并且也被西方医学所证明。作为分泌液的泪液，同汗液和尿液相同，里边的确有一些对身体有害的生化毒素。所以，难过时、冤枉时、压抑时就爽性哭出来吧。关于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水跟着情节流动也是一种自动排毒方法。

　　若是心脏有了毒素：

　　1、舌头溃疡。中医以为舌和心脏的联系最为亲近，所以溃疡长在舌头上，一般以为是心脏有内火，或是火毒。

　　2、脑门长痘。脑门是心脏统辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会欢腾，所以此伏彼起地呈现许多痘痘。

　　3、失眠，心悸。心脏处于不断的工作中，当火毒逗留于心而无法扫除时，睡觉不会安稳。

　　4、胸闷或刺痛。心脏内呈现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会呈现刺痛。

　　蔬果可以清肝排毒：图片来源于网络

　　怎样排毒更顺利：

　　1、莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一贯被以为是最棒的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，无妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

　　2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，方位在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴道无妨用些力，左右手替换。

　　3、绿豆利尿排毒。绿豆可以经过利尿、清热的方法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的方式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的作用会差一些。

　　而根本的排毒方法莫过于练内丹：

　　内丹养生回春功，可以从骨髓中把深层的风寒湿排出来，很多当年月子没坐好的女性，遗留下很多病痛，中医等各种方法皆无法化解，练习内丹之后，全身毛孔，骨节皆开，阳气从内而外生发，故可以把深层次寒湿，阴气排尽，练到高层次，更可返老还童，青春永驻！陈抟睡功，神息相依。通中脉的诀窍。即“中黄直透”，整体的练精化气，功效强大，曾经七天就化掉一个河南女士的子宫肌瘤。

　　此功法无需静坐，无需意念，无需引导，比起一般的静坐枯坐的功法效果明显得多。

　　“要得不老，还精补脑。”内丹是这样一种上乘的返老回春之术。它可以使年老体弱者重获青春；青壮年练功，则可以直接增强肾功能。