蹲姿礼仪|看完笑翻你！乐弯腰！

　　捡物，没经过礼仪训练的人，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为商务人士的你，需要加强练习标准蹲姿，告别错误的蹲姿。因为小小细节体现了教养，一身名牌加身，不如让良好的仪态使一个人卓尔不群！

　　一、正确的蹲姿

　　基本蹲姿

　　下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。

　　下蹲时：

　　1.两腿合力支撑身体，避免滑倒。

　　2.应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。

　　女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。

　　二、蹲姿实例

　　1.交叉式蹲姿

　　在实际生活中用到蹲姿比较少，如集体合影前排需要此蹲姿。

　　下蹲时：

　　右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。

　　左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。

　　两腿靠紧，合力支撑身体；臀部向下，上身稍前倾。

　　2.高低式蹲姿

　　生活用到最多的蹲姿，优雅，简单。

　　下蹲时：

　　右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。

　　右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。

　　左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。

　　求婚时,用得着，练下吧！单身们!

　　三、蹲姿禁忌

　　1.弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态。

　　生活画面如下！你是不是偷懒的时候，也曾经这样下蹲过？切记！教训！

　　好多走性感路线的明星，动作、穿衣不是高雅的动作和品味，学会分辨，不要乱学，避免出现在公共场合，不然出糗的可是你喽！~

　　以下两张图是男同胞在日本拍的，看到此画面，男同胞都会情不自禁想入非非~~

　　2.两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。如下

　　《失孤》这部作品感动了几亿人一把鼻涕一把泪。刘德华演技爆棚，抓住了普通老百姓的蹲姿，一下就有了真实感。回家没事试下这个动作（提示您不要在公共场合练习O~），再练习下标准蹲姿的，对比下两者的心理活动。

　　另外，你会经常看到，绝望泄气的人经常有这个蹲姿。所有积极的动作，都是积极向上，头部向上，挺胸抬头。改善困境，拥有乐观心态，不如从改变姿态开始，积极的姿态能让你自信满满！拥有正能量！

　　自信满满的人，看上去工作能力也超强，气场强大！

　　挺胸抬头吧！乖宝宝

　　3.下蹲时注意内衣防走光!防走光!防走光!

　　一不下心，会由优雅变成狼狈不堪~~很多明星，经常被拍到走光的照片！美和安全有时候两难全。

　　商务礼仪穿衣标准安全是第一位，不安全的上衣，过短的裙子，太透的面料都是失败的穿衣。

　　补充：

　　做到：迅速、美观、大方。

　　若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。

　　脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。

　　男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿裙装时需更加留意，以免尴尬。

　　把你关心的、感兴趣的、想了解的话题，留言或发消息给后台！~~