我们内心都有一个“贪玩的猪八戒”

　　在心理世界内在的人中，有一个小孩取名猪八戒：贪玩、好玩，有着无法满足的愿望和欲望，一直在底下大喊，我要玩!我要玩!在日常的心理生活中，占据着非常重要的比重。

　　我如果做了很多事情(所谓正事)，猪八戒就会有相应游戏的需求要满足，他会提条件，比如我做了一个事情，他就会相应的在内在低语：“你做了这个事情了，我们玩一会吧。就玩一会，玩完再做事。”不答应他，他就会一直在内在叫唤，一旦答应猪八戒的需求，就停不下来了。游戏的内容不限，比如看看网页、浏览新闻、看娱乐八卦、玩单机游戏、看网络小说、看电影、看动漫、看电视剧等等。好像一种犒劳机制一样，一种等价交换的机制，做事之后要通过游戏来犒劳自己，甚至在做事之前就要先玩。

　　有时晚上上完课走回家，时间是晚上十点多了，回家洗澡后，猪八戒就会开始在底下发出诱惑，比如说看看网络、有没有什么新闻啊、QQ上有没有人找你啊、有没有邮件啊诸如此类的，然后就打开电脑，一发不可收拾，点开一个网页，然后就变成自动化的浏览无数网页，有时想看一会就睡觉，设置一个时间限制，比如十点半，但到那个时候不是忘记了设置，就是会再玩一会，再玩一会，有时明明看的内容已经很无聊了，也停不下来，不知不觉可能就到12点了，甚至有时到1点多才能停下来，错过了最佳的休息时间。

　　在应用心理学中发现，猪八戒在意志力薄弱的时候威力最大，不断的发出诱惑，让人防不胜防，很多时候精力就耗费在满足猪八戒的需求上。

　　如果我按时休息，有足够的休息时间，自我调适，每天都会保持旺盛的精力，而一旦开始满足猪八戒的需求，我的精力一边耗散，一边又无法补充，最后累上加累。