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有效刮油清肠的三种食物

2017-08-17 来源:郑煤仁记体检院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值。具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。

  有句俗话说:“肠中常清,百病不生”。生活中,很多朋友都会有小肚腩,一穿紧身的衣服小肚子立马显露无遗,而导致小肚腩的主要原因便是由于肠道内积存毒素、废物无法及时排出而造成的。今天,小编为你推荐3种清肠刮油食物,助你将体内顽毒一扫而清!

  玉米

  玉米一直都被誉为长寿食品,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等,具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。还含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。

  山楂

  具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化的良药,山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻,促进消化。

  燕麦

  燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值。具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。

 

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