血型决定你应该吃什么？有种血型的人适合吃肉，不服来看！

　　最近小美在逛帖子的时候，看到一个特别有意思的话题，说是血型决定你应该吃什么健康，纳尼，这是真的嘛？

　　作为吃货，难道要看血型来下筷子了？还能好好做吃瓜群众了吗！？

　　来看各血型的健康饮食

　　?A型血型：避免食用奶制品和肉类

　　建议：多吃蔬菜，水果，豆类、谷物，少吃奶制品和肉类。

　　注意事项：A型血人应该避免食用奶制品，以减煎，炸，炒，烤等方式烹煮食品，如果天天吃大鱼大肉，当然会导致消化不良，妨碍器官正常运作，还容易罹患血管栓塞，心脏病，脑瘤，中风，便秘，皮肤病与癌症。

　　?B型血型：不适合吃鸡肉

　　建议：避免玉米、小麦、荞麦、扁豆、番茄、花生和芝麻。

　　注意事项：除了饮食方面之外，在运动方面，建议采取中度运动，例如每天快步走30分钟，就不错了。

　　?AB型血型：尽量避免吃鸡肉，牛肉

　　建议：避免咖啡因、酒精和烟熏肉，宜少吃多餐。

　　注意事项：AB型血型人的食谱需个别设计，大体上可参照B型的饮食。

　　?O型血型：不建议长期吃素

　　建议：重视高蛋白瘦肉、鱼肉、蔬菜的摄入，适当摄入谷物、豆类和乳制品。

　　注意事项：在饮食方面，O型的人平常都需要吃少量肉类，如果完全吃素，身体没有办法吸收到免疫和自愈系统所需要的完整营养，反而容易生病。

　　真相：

　　其实这些食谱还是有根据的:

　　人的血型决定他们身体所需要的食物类型，这是美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出来的。彼德在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出，为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加，原因就是食物对人体的作用是因血型而异的，换句话说，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。

　　不同血型有不同抗原

　　每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖身之地。例如某一器官中，将其周围血液凝固，生出肿块，长此以往就会生病。

　　各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康。

　　研究人员多年钻研得出结论：某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容。根据这一原则，就可以制定出不同的食物清单，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素与血型相匹配，就会产生如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。

　　小美说：

　　看了食谱后已经不能好好的玩耍了，不过小美觉得根据血型来调节饮食，太简单粗暴。与其为血型担忧，不如关注生活方式。话说，难道一个O型的高血脂人，再偏食红肉，你觉得适合吗？

　　此外，来了解下各血型的健康优劣势：

　　A型血：提高免疫力

　　健康优势

　　身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。

　　健康劣势

　　1、血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。(健康隐患：脑梗塞)

　　2、血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康隐患：偏头痛)

　　3、末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。(健康隐患：冻疮)

　　4、消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。(健康隐患：消化系统疾病)

　　B型血：调理慢性疲劳综合征

　　健康优势

　　B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。

　　健康劣势

　　1、长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。(健康隐患：慢性疲劳综合征)

　　2、对流行性感冒病毒防卫能力最差。(健康隐患：流行性感冒)

　　3、消化道容易受到细菌感染。(健康隐患：腹泻、痢疾)

　　4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康隐患：肥胖)

　　O型血：补充营养

　　健康优势

　　O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示，虽然在日常生活中，O型血的人“小病不断”，但是，在各种血型中，其平均寿命明显较长。

　　健康劣势

　　1、血液比较稀，不利于血液的凝固。(健康隐患：甲状腺功能不稳定)

　　2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低。(健康隐患：糖尿病)

　　3、体内的胃酸含量较高。(健康隐患：胃酸)

　　4、肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧。(健康隐患：亚健康)

　　AB型血：调整消化功能

　　健康优势

　　AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强。而且，它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点。

　　健康劣势

　　1、胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收。(健康隐患：消化不良)

　　2、外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。(健康隐患：呼吸系统疾病)

　　3、胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高。(健康隐患：心脏病)

　　4、对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。(健康隐患：肥胖)