女人开始衰老的5个信号，还在靠化妆？3步保养由内而外恢复年轻态！

　　都说25岁是一道分水岭，《黄帝内经》也认为，女性生命的巅峰期在于25岁左右，过了25岁就不敢大肆挥霍青春，生命就会开始走下坡，所有的生化反应都会慢慢降低。

　　而到了35岁，面容开始憔悴，头发也开始脱落，牙齿开始无光彩。

　　到了42岁，女性的面容更加无光彩，头发也渐渐斑白。

　　到了49岁，女性体型衰老明显，月经停止，肾水越来越不足，子宫也会跟着开始老化。

　　所以，25岁后，女人已经开始初老了，但有哪些开始衰老的信号呢？你知道吗？

　　女人初老的5大信号

　　脸部气色差

　　皮肤气色是女性衰老的指标，如果发现气色黯淡、没有光彩，正说明已经迈入衰老初期了；接着皮肤会缺水松弛，开始出现令人不悦的皱纹，特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。

　　经期缩短或拉长

　　如果发现月经经期慢慢缩短，也许小于25天，甚至是20天，则代表子宫与卵巢已经出现老化了；如果经期老是拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。

　　容易掉发

　　头皮与脸皮是同一张皮，女性过了25岁之后，头皮与皮肤一样会开始逐渐老化，有别于脸上表现的气色，头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发。

　　臀部下垂

　　人的老化也可从臀部看出来，浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的，但随着年龄的增长，臀部也会老化开始外扩，一旦下垂松弛，也意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了。

　　膝盖酸痛

　　研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍，临床发现，越来越多30多岁的女性，已出现退化性关节炎的初期症状。

　　现实中面对以上五大衰老现象

　　再晦暗无光的容颜

　　都是在寻求化妆品的装饰

　　但是卸了妆呢？

　　皮肤苍白暗黄没光泽

　　自己看着是不是都触目惊心？

　　外用化妆品是解决不了这些问题的，而早衰引发的头晕眼花、心悸多梦、疲劳倦怠等等症状，更是身体健康的大敌。唯有由内而外的改变，才能让你重新寻回年轻态!

　　我们知道，人体衰老的原因是生命最基本的组成单位——细胞的衰老。这是衰老的主要内部原因！随着年龄的增长，细胞的新陈代谢变得越来越慢，各器官的机能也随之不断下降，老化甚至病变，人则日益衰老。

　　所以想要抵抗衰老，我们可以通过修复和激活奄奄一息的受损细胞来延长其寿命，恢复基底母细胞分裂增殖的速度以及网状层纤维细胞和纤维母细胞自主分泌胶原蛋白和纤维的能力。一层层的修正，一层层的激活，让细胞重新运作，抵抗肌肤衰老，恢复生命年轻态！

　　让自己更年轻的3步保养法

　　绝对不熬夜

　　中医讲究时间医学，认为人的生活除了配合四时养生之外，也应秉持日出而作、日落而息的规律生活。

　　调查显示半夜1点后才睡的人高达27.3%。由于晚上11点是胆经值班，是身体努力排除毒素的最佳时机，如果超过11点还没睡，身体排除毒素的能力就会大大降低，人就容易显老。

　　补充细胞肽

　　细胞肽是女性抗老化的最佳保养品，因为肽中含有组织细胞新陈代谢所需要的一切营养要素。每个细胞都离不开肽的指挥和调控，人的生长、发育、生殖等一切生命活力都离不开它。

　　德国鲍威尔·克鲁德博士说：“找到一种新的抗衰老药物——肽。肽能使人变得年轻、健康，肽使化妆品世界发生了巨大变化。”

　　服用细胞肽，皮肤会变得红润光亮，弹性增强，皱纹减少，色斑和老年斑减轻或消退，因为其含活性多肽及锌、天然有机硒，能清除人体有害自由基，硒的抗氧化能力比维生素E高500倍，排除体内重金属，同时还能促进胶原蛋白的合成、防止皱纹，从根本上改善肌肤衰老问题，让细胞充满活力，让机体储积能量，恢复年轻态！

　　坚持运动

　　地心引力是人老化无可避免的杀手，但借由训练身体的肌肉，有助对抗地心引力对身体的影响，特别是脸部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌群。