血管寿命，就是你的寿命|30岁后一定要管好自己的血管

　　人类的“第一大杀手”是什么?

　　不是心脏，不是大脑，而是血管！

　　所以“血管越强，寿命越长”。

　　人过30养血管

　　很多人以为，心血管病是老年人的专利。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

　　在一项70万人的调查中，发现脑梗死、脑出血等疾病，10年间，在35岁男女中，发病率分别增加了136％和220％。临床上甚至还有20多岁的猝死患者。

　　专家指出：“我们常见的大脑缺氧、心脏缺氧导致的脑梗、心绞痛，下肢动脉缺氧导致的间歇性跛行，都和血管供血不足有关。”因此，过了30岁以后，我们就应该像爱护容貌与肌肤一样，学会呵护、关爱我们的血管。

　　你的血管还好吗？

　　测试一下自己的血管到底是什么样的情况？

　　测量方式：测量脖子，将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。

　　（注：没有皮尺可以先用一根线测量自己的脖子，然后用直尺测量线的长度。）

　　如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，则说明脖子较粗，心血管供血肯定有问题，血管病的风险也比较高。

　　测完后，是否觉得自己血管不好啦？如果超过这个数值，您一定要注意了，如果临近这个数值，平常又有一些头晕、头痛的更加要继续往下看啦！

　　血管“天敌”黑名单

　　1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵

　　三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

　　2、熬夜，打乱血管生物钟

　　从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

　　3、一天两包烟，血管易“中毒”

　　“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒。”美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2-3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

　　4、运动少，血管垃圾多

　　正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100-200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

　　5、高血压、糖尿病拖累心脑血管

　　没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。

　　6、坏心情伤血管

　　专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化！

　　最佳血管疗养养护|血液净化疗法

　　茵柏仑血液净化疗法采用欧洲临床标准验证的“三氧大自血”净化技术，能自动识别各类重金属和各种致病因子，有效净化血液中的毒素和有害物质，洁净血液，并通过氧化、诱导、激活血液循环系统的代谢和功能，改善机体功能状态，提高自身免疫力，调节身体亚健康，预防和治疗各种疾病，使血液质量回复到婴儿时期的纯净状态。

　　·血液透析与血液净化优势对比·

　　血液透析

　　原理

　　过滤血液垃圾，代替肾脏功能

　　与血液融合，激活血液的清理和代谢功能

　　操作过程

　　抽血>透析机+透析液>回输，全程4小时

　　抽血>注入03气体混合>回输，全程20分钟

　　用途

　　疾病治疗

　　疾病辅助治疗及预防

　　适应症

　　急性肾损伤、慢性肾衰竭

　　药物中毒、电解质紊乱

　　心脑血管疾病、三高、防癌抗癌

　　血液循环差、供氧不足、免疫力低下

　　并发症及副作用

　　溶血、凝血、低血压、肌肉痉挛、心律失常、心肌梗塞、恶心呕吐、皮肤瘙痒、失衡综合症

　　无

　　血液净化五大功效

　　功效一：祛除病源，深层净化血液

　　清除血液内积存的毒素和病变细胞，自由基，油脂。排除致病因子。可显著促进细胞的新陈代谢，化瘀行气，养血润肤，增强皮肤抵抗力。

　　功效二：调节免疫，重建健康生态

　　通过激活免疫细胞，产生一种非特异性脱敏作用，促进白细胞吞噬能力，从而增强机体免疫力，灭菌排毒，重建身体健康的生态环境。

　　功效三：改善代谢，调节机体平衡

　　提高血液携氧能力和改善血流变，增加血液对组织的供氧量，改善机体的代谢状态，使之达到正常的平衡状态。

　　功效四：强化免疫，维护血管年轻态

　　可恢复血细胞滋养功能，减少病变细胞生成，优化血管内环境，加快皮损修复进程。

　　功效五：安全有效，净化效果可视

　　临床验证，血液排毒疗法具有安全性、有效性和预防性等多重优势，让您亲眼见证血液中的有害物质。

　　茵柏仑推荐清理血管的特效菜

　　30岁后一定要多吃

　　1、小白菜

　　保持血管弹性

　　小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

　　2、菜花

　　血管清理剂

　　中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

　　3、芥蓝

　　软化血管

　　芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

　　4、西兰花

　　血管清理剂

　　西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。

　　5、西红柿

　　抗氧化

　　西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

　　6、茄子

　　增强血管弹性

　　茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。

　　7、胡萝卜

　　排出毒素

　　胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。

　　8、冬瓜

　　预防动脉硬化

　　冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。

　　9、玉米

　　软化动脉血管

　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　10、洋葱

　　抗动脉硬化

　　洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

　　11、大蒜

　　防止血栓形成

　　大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。

　　12、海带

　　防止血栓

　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

　　13、花生米

　　清理血管壁

　　花生米含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。