疲劳、犯困、体虚、气色不好？快用它来调理！

　　醉美人间四月天

　　又到了春眠不觉晓

　　处处想睡觉的季节了！

　　早上困、上班困、晚上困……

　　总也睡不够，干什么都提不起劲

　　春困，是季节转换给人们带来的生理变化的一种反应，是一种亚健康状态。冬季气温低，人体皮肤的毛细血管收缩、汗腺毛孔随之闭合，以保持体温。而进入春季，气温升高，人体毛孔、汗腺、血管开始舒张，新陈代谢逐渐旺盛，肌体耗氧量不断地加大，给大脑的供氧就相对少了，人们就会出现怎么也睡不够的情况了。

　　亚健康人群春困的感觉会更加明显，是因为他们长期处于慢性疲劳状态，适应能力更差。

　　所以，脑力工作者和重体力劳动者在这个时候更需要及时补充肌体营养，补充细胞肽，让身体保持在一个好的状态，这样才能精力充沛、效率倍增。

　　天气变暖，让身体新陈代谢加速，各个器官对于供能的要求变的更高了。而在糖元和脂肪的分解供能中，都需要活性肽的参与，如果活性肽在体内的含量不足，就有可能抑制大脑的兴奋性，让人们感觉困倦。

　　细胞肽所含的金枪鱼多肽具有极强的活性和多样性，且含微量元素锌及丰富的天然抗氧化因子——谷胱甘肽、鹅肌肽、肌肽及重要的天然有机硒，其含量高达284μg/100g，相当于有“海中牛奶”之称的牡蛎（86.64μg/100g）的3.3倍，能全面调节人体生理功能，增强生理活性，是现代人的超前营养品；

　　活性肽，生命之源！是生命最重要的活性物质和营养元素，每个细胞都离不开肽的指挥和调控，人的生长、发育、生殖等一切生命活力都离不开它。成年人后体内肽逐渐流失，造成易疲劳、贫血、免疫能力下降，衰老和疾病随之而来，而婴幼儿和青少年缺乏，还可能导致生长发育迟缓等问题。

　　防春困小妙招

　　“春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐等多种因素有关，所以健康生活每一天才是至关重要啊！

　　1、保证睡眠

　　应对春困，首先要生活规律，不要熬夜。成人要保证每天6至8小时的足够睡眠，午饭后如果有条件可以小睡半个小时，睡醒后用凉水洗洗脸。

　　2、多运动

　　多进行一些适合自己的体育运动，如散步、慢跑、打太极拳等，可以促进血液循环，提高大脑的供氧量。

　　3、多呼吸新鲜空气

　　保持居室、办公室空气流通，多呼吸新鲜空气，改善大脑皮质功能。

　　4、勤刷牙洗脸

　　刷牙洗脸是一种消除春困的有效方法。当困倦之意袭来时，可用有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸等方法提神醒脑。