究竟是谁在慢慢掏空了你的身体？

　　人这一辈子就是在跑一场马拉松，而不是百米冲刺。再怎么追求事业，都不能赔掉健康。“40岁前拿命换钱，40岁后拿钱换命”，一个人如果总是腾不出时间来休息，迟早会腾出时间来生病。没有健康，一切泡汤。

　　最近世界卫生组织、国家卫生计生委等机构联合发布的中国医改联合研究报告指出，全国现有慢性病患者近3亿，癌症、糖尿病、心脏病等慢性病已成为最主要的健康威胁，这些慢性病超过六成是因不良生活方式导致的。

　　据统计，我国城市和农村因慢性病死亡占总死亡人数的比例分别高达85.3%和79.5%。心血管病死亡率仍居疾病死亡构成的首位，每5例死者中，就有2例死于心血管病。过去十年当中中国心肌梗死的发生增加了500%。

　　专家指出，我国70%～80%的心血管疾病发病原因跟高血压、吸烟、血脂异常有关；过去10年间，我国癌症发病率和死亡率均呈明显上升趋势，专家认为，三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症可以早发现早治疗。

　　仅4.66%国民具备慢性病预防素养

　　现代社会、网络时代，生活节奏越来越快，很多人透支健康，身心俱疲，据有关调查，我国仅有11.2%的居民能够保持健康的行为和生活方式，很多居民有吸烟酗酒、经常熬夜、久坐不动、长期缺乏体育锻炼、营养失衡、药物依赖等不良生活习惯，成为诱发慢性病甚至猝死的主要危险因素。

　　国家卫生计生委的一项调查显示，我国居民具备健康素养的总体水平为6.84％，其中慢性病预防素养最低，仅为4.66％。十三五期间，政府将把更多的人力、财力用于疾病的防控，从“以疾病治疗为中心”转变为“以健康促进为中心”。

　　其实，健康如同氧气

　　有氧气的时候，谁也不觉珍贵；一旦离开氧气，立刻无法呼吸。近年来，英年早逝的悲剧屡屡发生，向漠视健康者敲响了警钟。

　　几年前，复旦大学青年教师于娟因患乳腺癌，年仅33岁就离开人世。她在博客里写道：“我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累积的结果，但是健康真的很重要，在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”如此沉痛的领悟，难道还不足以唤醒那些“拼命三郎”？何必等到付出生命的代价，才懂得健康的意义。

　　减盐减油减糖早疗养健康生活并不难

　　国家从2007年开始实施全民健康生活方式行动，倡导“日行一万步，吃动两平衡”的健康理念，截至2015年底，全国开展全民健康生活方式行动的县(区)达到2507个，占全国县(区)总数的80.9%，居民食盐摄入量已由2007年每人每天13克降到目前的10克，但相比《中国居民膳食指南》推荐的6克，还有较大差距。

　　未来10年，全民健康生活方式行动将倡导居民减盐、减油、减糖、定期疗养，实现健康身心、健康生活。