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每周一术之分行外功诀(三)

2017-08-10 来源:广州市干部疗养院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:口中焦干,口苦舌涩,咽下无津,或吞唾喉痛,不能进食,乃热也。宜大张口,呵气十数次,鸣天鼓九次,以舌搅口内,咽津,复呵,复咽,候口中清水生,即热退脏凉。又或口中津液冷淡无味,心中汪汪,乃冷也。宜吹气温之,候口有味,即冷退脏暖。

  口功

  一、凡行功时,必闭口。

  二、口中焦干,口苦舌涩,咽下无津,或吞唾喉痛,不能进食,乃热也。宜大张口,呵气十数次,鸣天鼓九次,以舌搅口内,咽津,复呵,复咽,候口中清水生,即热退脏凉。又或口中津液冷淡无味,心中汪汪,乃冷也。宜吹气温之,候口有味,即冷退脏暖。

  三、每早,口中微微呵出浊气,随以鼻吸清气咽之。

  四、凡睡时,宜闭口,使真元不出,邪气不入。

  舌功

  舌抵上颚,津液自生,再搅满口,鼓漱三十六次,作三口吞之,要汩汩有声在喉。谓之“漱咽”,灌溉五脏,可常行之。

  齿功

  一、叩齿二十六遍,以集身神。

  二、凡小便时,闭口紧咬牙齿。除齿痛。

  鼻功(《内经》曰:阳气和利,满于心,出于鼻,故为喷嚏。)

  一、两手大指背擦热,揩鼻上三十六次。能润肺。

  二、视鼻端白,数出入息。

  三、每晚覆身卧,暂去枕,从脖湾反竖,两足向上,以鼻吸纳清气四回,又以鼻出气四回,气出极力,后令微气再入鼻中收纳。能除身热、背痛

 

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