五.血瘀体质
特征
(1)形体:瘦人居多;
(2)心理:性格内郁,急躁易烦,健忘;
(3)常见:面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着,容易出现瘀斑,易患疼痛,口唇黯淡或紫舌质黯有瘀点或片状瘀斑,舌下静脉曲张,脉细涩或结代;
(4)对外界环境适应能力:不耐受风邪,寒邪。
成因
(1)先天禀赋不足;
(2)跌扑损伤:跌扑损伤可致瘀血,若治不及时或治之不当,瘀血不能及时消散,恶血留内而不去成瘀血质;
(3)饮食不节:长期饮食膏粱厚味,且居处过于安逸,则气血运行不畅;
(4)慢性消耗:慢性病迁延日久,脏腑功能失调,影响血运,会导致血脉阻滞。
易感病
易患出血,中风,胸痹等病。
体质调理
(1)饮食调理:多食活血化瘀的食物,如陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。
(2)运动锻炼:坚持经常性锻炼,促进气血运行。保健功、按摩、太极拳、五禽戏,散步,慢跑、乒乓球,等。淤血质的人心血管功能较弱,不宜做大强度、大负荷的运动锻炼,应采取中小负荷多次的锻炼。
(3)精神调养:培养乐观的情绪,精神愉快则气血和畅,有利于血瘀体质的改善。
六.阳虚体质
特征
(1)形体:形体白胖,肌肉松软;
(2)心理:性格多沉静,内向;
(3)常见:平素畏冷,手足不温,喜热饮,精神不振,睡眠偏多,舌淡胖嫩边有齿痕,苔淡白,脉沉迟;
(4)对外界环境适应能力:不耐受寒邪,耐夏不耐冬,易感湿邪。
成因
(1)先天禀赋不足;
(2)长期处于寒凉环境,过食寒凉之品;
(3)久病不愈、房劳过度,损伤阳气。
易感病
易患痰饮、肿胀、泄泻等病,耐夏不耐冬,发病多从寒证。
体质调理
(1)饮食调理:多吃温平补益食物,如羊肉、韭菜、虾、桂圆、花生、胡萝卜、山药、牛肉、普洱、红茶、桃子、黑豆、茴香、茼蒿、鲈鱼、羊腰子、鱿鱼、芡实、羊奶、奶酪、草鱼等。
(2)运动锻炼:动能生阳,选择温和的运动,最好在户外阳光里。我们推荐有氧锻炼,其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。
(3)起居养生:注意保暖,腹背、小腹、腰部、脚和腿是保暖的重点。每晚烫脚、搓后腰。空调要远离,尤其在出汗的时候,更不能用空调、电扇直对身体吹凉风;拒绝熬夜。23点前睡觉是底线,子夜是养阳的最佳时机。
活血祛瘀,行气止痛,用于气滞血瘀所致的胸痹,头痛日久,痛如针刺而有定处,内热烦闷,心悸失眠,急躁易怒等症状。
健客价: ¥5891.主要用于脑部、周边和冠状血流循环障碍。 2.急慢性脑机能不全及其后遗症如中风、注意力不集中、记忆力衰退、老年性痴呆。 3.耳部血流及神经障碍如耳呜、眩晕、听力减退、耳迷路症候群。 4.眼部血流及神经障碍如糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年性黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 5.末梢循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷。 6.缺血性心脏疾病:冠状动脉供血不足、心绞痛、心肌梗塞
健客价: ¥490活血化瘀,通络定痛。 用于瘀血阻络的痹证,症见肌肉关节疼痛剧烈,多呈刺痛感,部位固定不移,痛处拒按,可有硬节或瘀斑。
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健客价: ¥268清热解毒、活血化瘀、软坚散结。用于由气血瘀滞、热毒内阻而致的中晚期肺癌、胃癌患者。
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健客价: ¥88活血化瘀,祛风消斑。适用于气血瘀滞,肌肤失养所致的黄褐斑。
健客价: ¥58活血化瘀,行气止痛。用于急性胸壁扭挫伤之瘀滞症。也可用于急性软组织损伤血瘀气滞证,症见疼痛、肿胀、瘀斑、舌质紫黯或有瘀斑、脉弦涩。
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健客价: ¥26活血调经,行气止痛。用于气滞血瘀,月经不调,痛经,产后瘀血腹痛。
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