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冠心病患者运动前后“五不宜”

2017-08-10 来源:广州市干部疗养院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:习惯把吸烟作为运动后的一种休息方式,这是十分有害的。因为卷烟中的尼古丁、焦油和一氧化碳这三种物质对人体危害极大,在心脏运动后易损期,吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺,加上尼古丁对血管运动中枢的直接刺激,易诱发心脏意外。

  病情稳定的冠心病患者进行一定的康复锻炼是非常必要的,但运动不当,也会给患者带来危害。冠心病患者一般都会注意选择太极拳、慢跑、游泳等较为缓慢柔和的有氧运动,不宜剧烈运动,以防突发事件的发生。但运动前后需要注意的细节您知道吗?

  下面向您介绍冠心病患者运动前后“五不宜”事项:

  一是不宜饱餐:人体胃肠道的血管非常丰富,如果在运动前饱食,人体内分配到胃肠道帮助消化的血量增加,这样势必减少心肌的供血量而加重了心脏的负担,易诱发心绞痛。另外,饱食之后胃容积增加,横膈上移,使得胸腔内压力升高,血液回流心脏受阻,进一步影响心脏的功能。

  二是不宜着装太厚:衣着太厚影响散热,尤其对于老年患者,出汗反应较差,散热慢,更不耐热,容易引起心率加快,导致心肌耗氧量增加,从而加重心脏负担。

  三是不宜情绪激动:情绪激动时血中儿茶酚胺增加,再加上运动,有诱发室颤的风险。另外情绪激动还会引起心率加快、耗氧增加,会导致原本缺血的心肌更加缺血,可诱发心绞痛或心肌梗死。

  四是不宜热水浴:很多人习惯在运动后洗热水澡以舒缓疲劳,这个习惯对于冠心病患者来说就像一个定时炸弹。因为人体在热水冲淋或浸泡时,会造成广泛的血管扩张,外周血量增多势必造成心脏供血相对减少。在冠状动脉硬化、狭窄的地方,血流速度减慢易形成血栓,从而增加冠状动脉阻塞、引起心肌梗死的风险。热水浴还会造成浴室内空气不流通,空气湿度增加、温度升高、氧含量降低,也是诱发心血管意外的因素。

  五是不宜吸烟:有些患者尤其是男性,习惯把吸烟作为运动后的一种休息方式,这是十分有害的。因为卷烟中的尼古丁、焦油和一氧化碳这三种物质对人体危害极大,在心脏运动后易损期,吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺,加上尼古丁对血管运动中枢的直接刺激,易诱发心脏意外。

 

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