足太阳膀胱经的保养和疾病相

　　膀胱经

　　保养膀胱经的最佳方法和时间

　　膀胱经从头顶到足部左右共134穴，可用双手拇指和食指捏住脊柱两边肌肉（或用掌根）尽可能从颈椎一直推到尾骨，然后十指并拢，按住脊柱向上推回到开始的位置；腿部的膀胱经呆用点揉或敲打的方式充分刺激穴位。每日1次，每次反复推市几遍。

　　申时（15:00-17:00）是膀胱经当令，膀胱负责贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内，此时宜适时饮水。申时体温较高，阴虚之人最为突出。此时适当活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

　　禁忌：饮水后一定不要憋小便，否则不利于排毒。另外，午时睡个午觉，有利地保证申时精力充沛。

　　膀胱经上潜伏的疾病

　　膀胱经发生病变时，主要表现为以下疾病：

　　经络症：膀胱经虚寒则容易怕风怕冷、流鼻涕、打喷嚏，经脉循行部位如项、背、腰、小腿疼痛及运动障碍。

　　脏腑症：小便不利、遗尿、尿浊、尿血；膀胱气绝则遗尿，目反直视（三白眼）。

　　亢进时症状：泌尿生殖器疾病、后背肌肉强直酸痛、脊椎部酸痛、下肢痉挛疼痛、前头与后头痛。

　　衰弱时症状：尿少、生殖器肿胀、背部肌肉胀痛、四肢倦重无力、眩晕、腰背无力。