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驾驶员防春困五招

2017-07-25 来源:马坦康针灸  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:4、做好饮食调节,膳实专业人士说"当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气。"不可多食寒冷、油腻、粘滞的东西,更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果;

       春困是自然气候、气温回升而出现的一种暂时性生理现象。据有关专业人士介绍,人们在寒冷冬季和初春时,受低温的影响,皮肢汗腺收缩,以减少体内热量的散发,保持体温恒定。进入春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相对减少,大脑工作受到影响,生物钟也不那么准了。暖暖的春阳,磁场强度增大,身体自然也对这些作出反应。在冬季里,因为紫外线及阳光照射不足,身体内缺少足够的维生素D,使得身体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少,所以当春天来临时,身体功能大多处于半昏睡状态。因此,对于特殊行业的驾驶员来说,预防春困安全行车十分重要。

  正确的预防春困方法是

  1、保证睡眠;

  2、要注意驾驶室通风,保持空气新鲜,否则二氧化碳等有害气体增多,会助长春困的发生;

  3、加强锻炼,清晨信步漫行,做操跑步、打打太极拳对于振奋精神十分有益;

  4、做好饮食调节,膳实专业人士说"当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气。"不可多食寒冷、油腻、粘滞的东西,更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果;

  5、专业人士建议,春季里,最好在出车途中休息时多呼吸新鲜空气,享受春的融融阳光,有助于增强身体各器官的生命活力。

 

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