腰椎间盘突出的自我诊断方法

　　腰椎间盘突出是引起腰腿痛的常见疾病，但是仅根据这一症状并不能进行确诊。因此在诊断腰椎间盘突出时，可以进行直腿抬高试验及加强试验，并且检查患者是否有感觉、肌力、腱反射改变来确诊。

　　直腿抬高试验及加强试验

　　直腿抬高试验结果为阳性即可诊断为腰椎间盘突出。试验时让患者取仰卧位，将膝关节伸直，将患肢抬高，如果抬高在60°以内即出现放射痛，称直腿抬高试验阳性。正常情况下可以伸展到90°。将患者抬高的腿缓缓放下，等到放射痛消失后再被动背伸踝关节，如出现坐骨神经痛，即疼痛从下腰部放射至臀部、大腿后方、小腿外侧，直至足背或足外侧，则称为加强试验阳性。

　　感觉、肌力、腱反射改变

　　腰5神经根受损时，小腿前外侧及足背内侧的痛觉、触觉减退，拇趾背伸力减弱。拇趾背伸力可通过拇趾试验(bigtoetest)测试，方法为要求患者将拇趾用力往上跷，检查者则用力往下压，若患者的拇趾软弱无力，则表示同侧的神经根受压。

　　通过上述检查，可以有效帮助确诊腰椎间盘突出。对于已经被确诊为腰椎间盘突出的患者，要保持乐观的态度，积极配合科学、合理的治疗，尽快摆脱疾病的困扰。

　　腰椎间盘突出的注意事项：

　　平时注意站姿、坐姿、睡姿以及劳动姿势的合理性，在寒冷潮湿的季节应注意保暖，加强锻炼，增强体质。

　　针灸治疗本病的止痛作用明显，并且还有消炎和加强神经根水肿吸收的作用，所以是消炎止痛的一种较好的辅助治疗方法。

　　本病治疗的关键在于使脱出的椎间盘回纳，以解除对神经根的压迫。目前无令人信服的证据证实针灸能使脱出的椎间盘还纳，但临床表明，针灸对本病治疗效果显著，针刺具有促进血液循环，解除局部肌肉痉挛，止痛，消除神经根水肿的作用，以减轻椎间隙的压力。本病宜早期治疗，以使断裂的纤维韧带复位，避免疤痕形成，防止粘连。

　　本病在急性期应卧硬板床休息，如病情有好转应适当活动，但必须避免过度屈伸和弯腰负重，以免复发，下肢及腰部保暖，不宜受寒。

　　1、针刺治疗

　　主穴：根据腰椎间盘突出部位选取病变椎体及上下各一个椎体两侧的夹脊穴及腰突穴。

　　配穴：秩边、环跳、承扶、足三里、阳陵泉、绝骨、昆仑。

　　每日针刺一次，10次一疗程。

　　2、中药药酒

　　药酒配制：取党参、黄芪、杜仲、川断、怀牛膝、制乳香、制没药、血竭等加入53度以上白酒10斤泡7天即可。

　　用法：用时根据患者个人酒量酌量服用，—般每次25到50毫升，饭后饮用，1日3次。可服用多个疗程。